• +7 495 974 1234
  • education@mfitness.ru
  • Москва, Нахимовский пр-т, д. 56
  • Концепция функциональной тренировки с использованием нестабильных поверхностей

    Стоимость при регистрации до 15 августа - 3 000 руб, после 15 августа - 4 000 руб.

    Концепция функциональной тренировки с использованием нестабильных поверхностей

    • Дата и время:
      • Август 30, 2018
      • 9:00 - 18:00
    • Место проведения:

      Москва, МКАД, 65-й километр, 1, Москва. Фитнес клуб «Janinn Fitness Москва».

    • Контакты:

    Участники семинара познакомятся с основополагающими концепциями и моделями функционального тренинга. Будут рассмотрены принципы работы с нестабильными поверхностями.

    Отличительные особенности и преимущества работы с балансировочными платформами, а также современные и актуальные форматы функциональных классов. Вы получите основные инструменты для проведения групповых и персональных тренировок, а так же работы с малыми группами.

    Программа семинара:

    9:00 – 9:30 Встреча участников, знакомство.

    9:30 -10:00 Утренняя «физкульт-минутка» – Тренировка на мобильность.

    10:00 -11:00 Теория: Функциональный тренинг – основы и принципы.
    Особенности и специфика ФТ при работе на нестабильных поверхностях.
    Преимущества использования платформ TerraCore.

    11:00 – 12:00 Мастер класс: Круговая функциональная тренировка.

    12:00 – 13:00 Workshop: Разбор урока.
    Принципы построения тренировочной программы.
    Возможные форматы классов.
    Варианты использование дополнительного оборудования.

    13:00 – 14:00 Обед.

    14:00 – 14:30 Теория: Метаболическая тренировка. HIIT. TABATA.

    14:30 – 15:00 Мастер класс.

    15:00 – 16:00 Workshop: Разбор урока.
    Принципы построения тренировочной программы.
    Возможные форматы классов.
    Принципы изменения интенсивности.

    16:00 – 17:30 Практика:
    Составление тренировочных программ.
    Тест.

    17:30 – 18:00 FeedBack.

    Алекс Черненко

    Выпускник донецкого государственного института физической культуры и спорта. Специалист по спортивной медицине и реабилитации. Мастер спорта по легкой атлетике.

    Презентор российских и международных фитнес конвенций и семинаров. Проходил обучение в России, Франции, Италии, Германии, Мексике, Китае, США.

    Анастасия Ларионова

    КМС по академической гребле.

    Мастер-тренер TerraCore.

    Мастер-тренер по функциональному и силовому тренингу сети клубов «Janinn Fitness Москва».

    Сертифицированный тренер по миофасциальному релизу с использованием массажного оборудования Rumbleroller.

    Join event

    2018-8-30 9:00 am 2018-8-30 6:00 pm Europe/London Концепция функциональной тренировки с использованием нестабильных поверхностей Стоимость при регистрации до 15 августа - 3 000 руб, после 15 августа - 4 000 руб. Москва, МКАД, 65-й километр, 1, Москва. Фитнес клуб «Janinn Fitness Москва».
    Add to Calendar
    You already has been joined the event.
    ×
    Thank you! You joined the event.
    ×