• +7 495 974 1234
  • education@mfitness.ru
  • Москва, Нахимовский пр-т, д. 56
  • Обучающий семинар: пилатес мат в малой группе

    Стоимость обучения: 13 000 руб. Трехдневный семинар.

    Пилатес Мат в малой группе

    • Дата и время:
      • Ноябрь 25 - Декабрь 2, 2017
      • 15.00 - 20.00
    • Место проведения:

      г. Санкт-Петербург, Набережная реки Карповки, д.6, пилатес-студия «More Pilates»

    • Контакты:

    Доступное и полное введение в профессию

    Семинар включает основы преподавания пилатес на мате и с малым пилатес-оборудованием. Разучиваемые в ходе курса последовательности движений вы сможете сразу же включить в свои программы преподавания.

    Основа метода Джозефа Пилатеса

    Разучиваемая последовательность комплекса упражнений на семинаре – это основа всего метода Джозефа Пилатеса.

    Комплекс упражнений представляет собой набор тщательно продуманных движений, которые необходимо выполнять в правильном порядке.

    Программа семинара

    • 1. Система Пилатес и ее принципы: принципы Пилатес, принципы движения, мастер-класс.
    • 2. Упражнения пре-пилатес.
    • 3. Принципы построения занятия в малой группе:
    • Разминка: дыхание, выравнивание, активизация центра 7-10 мин.
    • Основная часть: упражнения на укрепление мышц центра, упражнения на мобильность таза/лопаток, упражнения на стабилизацию таза/лопаток, упражнения на вытяжение;
    • Заминка: релаксация. Соматика. 5-10 мин.
    • 4. Полная программа упражнений Пилатес мат в малой группе. Особенности занятия в малой группе: модификация, базовый, опции (как усложнение), противопоказания (беременность, травмы, пожилые);
    • 5. Составление программы занятий в малой группе.
    Пилатес Мат в малой группе
    Ермакова Татьяна Пилатес

    Семинар проведет Ермакова Татьяна

    Сертифицированный персональный тренер, а также инструктор групповых программ следующих направлений:

    • Система Джозефа Пилатеса;
    • Функциональный тренинг, силовые тренировки, интервальные классы, tae-bo;
    • Step и Aero, stretching и fitness yoga, аква-аэробика, детский фитнес;
    • Миофасциальный релиз, анализ стопы, основы рационального питания.

     

    Сертифицированный тренер метода Pilates школы Balanced Body и Michael King Pilates. Получена сертификация по следующим обучающим курсам:

    • Balanced Body: Anatomy in three dimensions, Pilates on Tour;
    • Balanced Body: Reforming Flexibility;
    • Balanced Body: How Hard Pilates Be? Understanding the Advanced Exercises, Pilates on Tour;
    • Balanced Body Fit, Pilates on Tour;
    • Pilates Mat with Toys, Pilates on Tour;

    • Постконвенция ZEST: «Быстрое восстановление после родов. Коррекция диастаза. Подбор нагрузок во время лактации»;
    • Семинар по программе: «Пилатес для восстановления после родов», Pilates on Tour;
    • Семинар по программе: «Пилатес без риска», Pilates on Tour;
    • Balanced Body Fit: Small Mixed Equipment, Pilates on Tour;
    • Преконвенция ZEST: «У клиента сколиоз. Что делать?»;
    • Миофасциальный релиз и анализ стопы.

     

    Дополнительное образование:

    • Сертифицированный тренер НУФ (Национального Университете Фитнеса) по курсу «Персональный тренер»;
    • УИЦ (Учебно-исследовательский центр ССК «OLYMP»): «Инструктор по классической и степ-аэробике 1-3 уровня, силовым и интервальным классам, тай-бо»;
    • FITNESS PROFI: cеминар по направлению «Методика проведения степ-классов»;
    • FITNESS PROFI: курс по направлению «Тай-Бо»;
    • FITNESS FACULTY: семинар по направлению «Stretching»;
    • FITNESS PROFI: семинар по направлению «Fitness Yoga»;
    • Yoga Connection Fitness Julio Papi (Spain);
    • FITNESS PROFI: cеминар по направлению «Принципы рационального питания»;
    • FITNESS FACTORY «Групповые программы/ Функциональный тренинг настоящего»;
    • УИЦ (Учебно-исследовательский центр ССК «OLYMP»): обучающий семинар «Инструктор по аква-аэробике».

    Даты и время проведения:

    25 ноября с 15.00 до 20.00;
    26 ноября с 15.00 до 20.00;
    02 декабря с 15.00 до 20.00.

    Join event

    2017-11-25 3:00 pm 2017-12-2 8:00 pm Europe/London Пилатес Мат в малой группе Завершен. г. Санкт-Петербург, Набережная реки Карповки, д.6, пилатес-студия «More Pilates»
    Add to Calendar
    You already has been joined the event.
    ×
    Thank you! You joined the event.
    ×