Семинар миофасциальный релиз с RumbleRoller: Расширенный курс.

На сегодняшний день миофасциальный релиз является одним из главных инструментов в работе персонального тренера.

Идеально подходит для тех, кто хочет освоить методику и научить клиентов базовым манипуляциям для самостоятельного использования.

А также:

• Общие понятия о дермо-мио-фасции
• Миофасциальные цепи, слинги
• Как использовать данную концепцию в персональном и групповом тренинге
• Шаблоны тренировок
• Экспресс диагностика ОДА + схема работы
• Различные техники расслаблений миофасциальной ткани
• Ответим на вопрос КАК и ЗАЧЕМ использовать МФР, а самое главное нужно ли вообще это делать!

Мы получим ответы на такие вопросы как:

• Можно ли при помощи МФР решать вопросы “боли” и улучшать работу ОДА?
• Как улучшить “гибкость” и “растяжку” при помощи МФР – возможно ли это?
• Стоит ли использовать данную методику, когда работаем на мышечную гипертрофию и силу?
• В чем отличие миофасциального релиза от самостоятельного миофасциального релиза?
• Как использовать данную методику и стоит ли добавлять ее в свои тренировки?
• Сколько по времени нужно “прокатывать” мышцы и зачем?
• Что происходит в теле когда мы “раскатываемся на ролле” и вообще нужно ли это делать?Если да, то что и в какой части тренировки?
• Триггерные точки – где они находятся, как с ними “бороться” и может ли это повлиять на силовые показатели, либо на “включение” мышц в паттерн (цепочку) движений?

Все эти вопросы мы раскрываем в рамках семинара.