• +7 495 974 1234
  • education@mfitness.ru
  • Москва, Нахимовский пр-т, д. 56
  • Семинар NYC Pilates Escape

    При оплате до 20 октября цена 10 000руб, с 21 октября 12 000руб
    Скидка 20% на билеты для групп от 3-х человек

    Семинар NYC Pilates Escape

    • Дата и время:
      • Ноябрь 9 - 10, 2018
      • 10:00 — 17:00
    • Место проведения:

      Москва (адрес уточняется)

    • Контакты:
    Совершите побег из Москвы в стильный Нью-Йорк, родину такого пилатеса, каким мы его знаем. Творческий тандем невероятной пары из Нью-Йорка : тренера Ann Toran и врача Errol Toran раскроет вам все секреты и последние тренды пилатес из их студий в самом сердце большого города!

    Семинар проведут

    Ann Toran

    ann-toran-6-9

    Errol Toran

    Программа семинара

    День 1

    9 ноября | 10.00-13.00
    Text Neck
    Часы зависания в смартфоне, так же, как и долгая работа в офисе создают ряд характерных проблем осанки и, в частности, шеи. Мы разберемся с так называемым «крестообразным синдромом» верхней части тела (зажатые грудные и трапеции при слабых глубоких сгибателях шеи, нижних трапециях и передней зубчатой), этой проблемой, которая поразила уже все поколения людей.
    Ann предложит авторские креативные варианты упражнений на экстензию, а также свои наработки, которые помогут укрепить мышцы спины и уменьшить выступание шеи вперед. Это поможет не только скорректировать осанку, но и как следствие может облегчить головные боли, а также послужить хорошей профилактикой травм плеч у мужчин.
    9 ноября | 13.00-14.00
    Перерыв на обед

    9 ноября | 14.00-17.00
    Поговорим о THASS
    Городской сленг в США объединяет в одно слово «THASS» бедро и место его перехода в ягодицу thigh & ass. (Мы вам этого не говорили, но так же называют и девушку, жаждущую привлечь внимание к этой области).
    Несмотря любовь фитоняшек к этому месту, есть ряд моментов, которые тренеры часто упускают. В районе ягодичных складок сходится ряд важных анатомических структур, которые являются ключевыми для баланса нижних мышц живота, таза и ягодичных мышц.
    Все это обеспечивает силу и стабильность в пилатес. На этом семинаре мы также разбираем так называемый «крестообразный синдром» нижней части тела (зажатые разгибатели спины и подвздошно-поясничная мышца при слабых ягодицах и мышцах живота). Для решения этих проблем Ann использует реформер и аксессуары для пилатес.

    День 2

    10 ноября | 10.00-13.00
    Успешный класс на реформере: от А до Я
    Этот класс посвящен деталям организации классов на реформере и будет особенно полезен собственникам студий, а также желающим открыть свою студию.
    Ann просто напичкала его своим опытом, полезными фишками и лайфхаками, которые применяет в своих трех студиях в Нью-Йорк Сити, работая с 2002 года.
    "Мы применяем как формат 1 на 1, так и мини группы даже на большом оборудовании, и это позволяет нашим студиям проводить в общей сложности более 100 занятий ежедневно!"
    10 ноября | 13.00-14.00
    Перерыв на обед

    10 ноября | 14.00-17.00
    Нейтральная поясница глазами врача и тренера
    Мы ответим на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов:
    Что такое нейтральная поясница?
    Когда и насколько она важна в движениях пилатеса?
    Каковы преимущества и последствия правильного и неправильного применения концепции «нейтральной поясницы»?
    В попытке ответить на эти чрезвычайно важные вопросы Errol рассмотрит анатомию, биомеханику и патофизиологию предметной области. В ходе семинара мы объединим теорию с практикой врача и тренера.
    Все участники семинара получают сертификат от Coach Club by Mfitness

    Join event

    2018-11-9 10:00 am 2018-11-10 17:00 Europe/London Семинар NYC Pilates Escape При оплате до 20 октября цена 10 000руб, с 21 октября 12 000руб Скидка 20% на билеты для групп от 3-х человек Москва (адрес уточняется)
    Add to Calendar
    You already has been joined the event.
    ×
    Thank you! You joined the event.
    ×