• +7 495 974 1234
  • education@mfitness.ru
  • Москва, Нахимовский пр-т, д. 56
  • Блог

    Лучшие знания и практические советы

    Экспертное мнение: Tony Talamini

    Как команда профессионалов студии ATC показывает революционные результаты, используя последние научные исследования и экспериментальные методы обучения.

    Тони Таламини (Tony Talamini), сооснователь и владелец студии ATC (Acceleration Training Concepts, Концепции ускоренного обучения), работает в сфере фитнеса и здравоохранения уже более 25 лет в качестве персонального тренера. Также его деятельность была связана со развитием спортивного бизнеса, управлением фитнес клубами и консалтингом. ATC — это студия персонального тренинга, которая находится в Хьюстоне, штат Техас. АТС специализируется на инновационном, нетрадиционном подходе к обучению.

    Создание студии

    Три года назад, когда появилась возможность открыть свой собственный центр, Тони уже знал, что хочет выйти за рамки традиционного обучения, в котором основой является выполнение упражнений на сопротивление с прогрессивной нагрузкой в одной плоскости. Ограниченность этого подхода к обучению и потребность в правильной стратегии работы с клиентом сподвигла Тони обратиться к концепции функционального тренинга, и, в конечном счете, к системе FMS (Functional Movement Screen). После изучения этих подходов он и его партнёр, доктор Джеймс Боцелл (Dr. James Bocell), разработали уникальную систему обучения. Каждый тренер в их фитнес центре, работая по этой системе, придерживается рамок одной философии и методологии, которые основаны на принципах функционального движения.

    В настоящее время ATC размещается в помещении площадью 220 квадратных метров. В студии задействованы три основных тренера и один тренер по совместительству, который проводит более 160 тренировок в неделю. Студию рекомендуют как клиенты, так и хирурги-ортопеды, остеопаты, другие тренеры и физиотерапевты. В настоящее время ATC достигла своего пика по продажам и теперь находится в активном поиске более просторного помещения, одновременно продолжая увеличивать штат тренеров.

    Как ATC внедряет FMS

    Первый шаг : на этом этапе оценивается мобильность и стабильность суставов, эластичность мягких тканей и мышечный дисбаланс. Это позволяет обнаружить нарушения естественной работы кинетической цепи, например, деструктивные мышечные компенсации и нарушения двигательных стереотипов.

    Второй шаг : на этой ступени, когда исправлена некорректная механика движения, строится тренировочная программа, сконцентрированная на интеграции и укреплении тела. Этот этап уже включает функциональные упражнения, в том числе с отягощениями.

    Третий шаг : это повышение уровня сложности упражнений. Здесь происходит закрепление новых мышечных стереотипов движения. Программы этого этапа включают 8 различных компонентов: торможение, удлинение, мобильность, активация, интеграция, укрепление, метаболический отклик и восстановление. Требуется постоянное наблюдение за результатами клиентов, так как по мере исправления предыдущих недостатков меняется техника движения, и важно, чтобы это происходило в соответствии с принципами обучения.

    Успехи ATC

    Чем отличается ATС от других студий и фитнес клубов? Во-первых, и прежде всего, ATC — одна из первых студий в Хьюстоне, которая принимает и предлагает клиентам философию FMS и её корректирующие упражнения. Проще говоря, ATC использует эффективные фитнес-стратегии, которые многие другие клубы не берут во внимание. Тони полагает, что этот систематический подход к обучению, установленный FMS, и есть главная причина их столь высоких продаж.

    Как только потенциальный клиент входит в клуб и начинает проходить тестирование, то быстро понимает, что это другой уровень качества услуги, который он никогда ранее не получал. Клиенты с хроническими травмами быстро начинают чувствовать и видеть результаты, которые помогают им изменить взгляд на их потенциал и возможности в фитнесе.

    Концепция фитнеса в ATC выходит за рамки обычного понимания этого определения, где главное значение имеет вес или форма тела, или способность выполнить определенное упражнение. Клиенты студии становятся образованными, «подкованными» в этом вопросе, и начинают разговаривать со своим тренером на одном языке. Теперь фитнес для них, в значительной степени, основан на выработке и совершенствовании правильных стереотипов движения, правильной работе рефлекторного механизма деятельности нервной системы, что и создает истинный функциональный тренинг.

    Клиенты очень часто приходят в ATC по рекомендации. Они знают, что будет применён системный подход, который поможет им чувствовать себя лучше, двигаться лучше и выглядеть лучше. И, наконец, эта философия, базирующаяся на принципах FMS, позволяет тренерам стать универсальными, даёт возможность работать с любыми клиентами и любыми случаями. Это сделать легко, потому что они находятся в рамках одной концепции и разделяют одну систему взглядов, ориентированную на оценку функционального движения и профессиональное обучение. Таким образом, клиенты чувствуют принадлежность к сообществу АТС в целом, а не к одному конкретному человеку.

    Рекомендации Тони тренерам и владельцам студий:

    Системный подход – Тренеры Вашей команды должны разделять общую философию и принципы, пользоваться общей методологией и терминологией.

    Еженедельные собрания – На них у нас происходит обсуждение новых клиентов, прогресса или проблем у текущих клиентов. Также обсуждаем опыт применения как знакомых, так и новых упражнений и методов тренировки, периодически проводится пересмотр наших подходов к тренировкам.

    Отношения – Развивайте отношения с людьми из других сообществ: как тренерских, так и медицинских. Квалифицированный врач – отличный союзник квалифицированного тренера.