• +7 495 974 1234
  • education@mfitness.ru
  • Москва, Нахимовский пр-т, д. 56
  • Coach Club Convention. Пилатес для атлетов

    Двухдневный курс. Стоимость - 13 500 рублей

    То, что профессиональные танцоры открыли для себя в пилатесе уже много лет назад, другие спортсмены (футболисты, баскетболисты, хоккеисты, теннисисты и гольфисты, а также бегуны, велосипедисты и посетители тренажерных залов) открывают только теперь – это то, что упражнения из репертуара пилатес входят в число лучших инструментов для подготовки любого профессионального спортсмена.

    Интеграция принципов пилатес в работу корпуса, таза и плечевого пояса, а также акцент на правильное дыхание, нейтральное положение позвоночника и таза и плавное движение позволяют спортсменам проработать индивидуально каждую часть тела, и кроме того освоить правильную биомеханику движений в своем виде двигательной активности.

    PilatesArc_Group_Atlet

    Преимущества методики

    Занимаясь пилатесом, спортсмены могут дальше бросать мяч, быстрее бегать, выше прыгать, дольше крутить педали, безопасно поднимать большие веса, – и все это без боли и травм.

    На этом воркшопе вы получите навыки, необходимые как для тренировок профессиональных спортсменов, так и для любителей, которые посещают тренажерный зал для того, чтобы улучшить свои показатели скорости, силы, ловкости и повысить выносливость сердечно-сосудистой системы.

    Программа семинара

    1-ый День

    17 мая 2018 года

    В 1-ый день мы рассмотрим основные упражнения, выполнение которых необходимо для того, чтобы сосредоточиться на движениях, выполняемых в сагиттальной плоскости. Это поможет развить навыки, необходимые в таких видах спорта как бег и езда на велосипеде; а также тех, в которых нужно бросать мяч или бить по нему, например бейсбол, футбол и хоккей. Наконец, ряд навыков найдут применение в повседневных тренировках: тренировки со свободными весами, интервальные и круговые тренировки.

    2-ой День

    18 мая 2018 года

    Во 2-й день, определив основные двигательные навыки, мы изучим несложные подводящие упражнения, а затем будем изучать и разрабатывать конкретные программы для бегунов, велосипедистов и посетителей тренажерного зала. Эти программы будут включать в себя работу с оборудованием (Реформер, стул, пилатес арки и MOTR), а также работу на мате с использованием малого оборудования (ленты, мячи, роллеры и кольца).

    Portia Page

    Семинар проведет Portia Page (США)

    Поршиа Пэйдж работает в фитнес-индустрии более 18 лет в качестве преподавателя, участника соревнований, директора программ, мастер-инструктора, международного презентера и модели для обучающих видео, фитнес-директора и автора программ. Сертифицированный преподаватель уровня GOLD (высшей золотой категории) по системе Pilates Method Alliance. Мастер-инструктор Университета Balanced Body и Сертифицированным инструктором Stott Pilates.

    Обладатель сертификатов ACE, AFAA и PMA и диплома по когнитивистике (науке о мышлении) Калифорнийского Университета.

    Поршиа — член креативной команды Balanced Body University, которая разрабатывала хореографию и программы обучения для такого оборудования как Exo Chair, Pilates Arc, CoreAlign и Barre. Запустила пять студий пилатес для фитнес-клубов California WOW Xperience в Таиланде и Южной Корее, для работы в которых в одиночку подготовила более 150 инструкторов. Порша также участвовала в разработке программ для крупнейших американских сетей фитнес-клубов таких как 24 Hour Fitness® и Frog’s Club One.

    Стоимость обучения: 13 500 руб.