Курс «Пилатес Реформер» включает обучение полному репертуару упражнений на Реформере, а также модификации для индивидуальных задач.
Реформер выдающееся и широко применимое оборудование, которое дает сопротивление и поддержку в упражнениях, задействующих каждую часть тела.
Наша программа дает вам глубокое понимание как использовать реформер для развития мышц центра и максимальной силы, стабильности, гибкости, координации и баланса, большое разнообразие упражнений обеспечивают тонизирующую и нескучную тренировку клиентам, требующим разнообразия.
Базовая программа включает:
- Объяснение полного репертуара упражнений Пилатес Реформер с модификациями и вариациями;
- Настройки оборудования и безопасность;
- Практику обнаружения и коррекции выравнивания и мышечного дисбаланса;
- Инструменты кьюинга, проведения тренировки и обучающие подсказки для клиентов с разным уровнем подготовки;
- Меры предосторожности при работе с пожилыми, с женщинами во время и после беременности, с клиентами с физическими ограничениями;
- Примеры готовых тренировок всех уровней.
РЕФОРМЕР I:
- Установки и безопасность Реформера;
- Упражнения начального уровня;
- Создание групповых программ;
- По окончании курса вы сможете проводить групповые или персональные тренировки начального уровня на реформере.
РЕФОРМЕР II:
- Упражнения среднего уровня;
- Широкий выбор программ занятий;
- Проведение успешных занятий с клиентами с разным уровнем подготовки.
РЕФОРМЕР III:
- Упражнения продвинутого уровня;
- Модификации для спорта;
- Подсказки тренировки продвинутых клиентов;
- Форматы занятий для самых требовательных клиентов.