• +7 495 974 1234
  • education@mfitness.ru
  • Москва, Нахимовский пр-т, д. 56
  • Воркшопы от Эберхарда Шломмера

    Зал Functional. 19-20 мая

    Системы функционального движения: Двигайтесь лучше. Двигайтесь чаще. 19 мая

    На тренировках мы чаще всего фокусируемся на количестве повторений, какой вес мы можем поднять, как быстро или как долго мы сможем бежать. Мы забыли, что качество важнее количества, особенно при выполнении упражнений. На этом воркшопе будет рассмотрен процесс, который поможет сосредоточиться насколько правильно клиент или спортсмен выполняет упражнения во время тренировки, а не только, как часто.

    Эберхард расскажет о последних данных, относящихся конкретно к этой методологии, и ее практическом применении для улучшения результатов. В центре внимания презентации будет использование конкретных исследований персональных тренировок, а также исследований спортивной медицины , чтобы продемонстрировать преимущества этой философии.

    Системы функционального движения: Двигайтесь лучше. Двигайтесь чаще

    Фундаментальные принципы функционального тренинга. 19 мая

    Вопросы, с которыми приходится сталкиваться многим тренерам в какой-то момент: «Что может и не может сделать клиент? Что нужно клиенту? Что хорошо для клиента, а что плохо? Как определить его слабые и сильные стороны? Как мне справиться с асимметрией, дисфункцией или неэффективными моделями движения?»

    Концепция функционального тренинга дает многим тренерам ответы на эти вопросы и поддерживает их в разработке системного подхода. Эберхард рассмотрит фундаментальные принципы функционального тренинга, используемые и разработанные лучшими и наиболее опытными тренерами и физиотерапевтами в мире.

    Фундаментальные принципы функционального тренинга

    Альтернативный взгляд на тренировку корпуса (центра): оценка, интегрирование, развитие. 20 мая

    Тренировка корпуса (центра) используется в каждой силовой тренировки. Этот тип тренировки часто по-разному определяется в зависимости от индивидуальной тренировки или тренировки с тренером. Цель этого воркшопа – выработать более последовательное определение «корпуса» (центра), а также его тренировки. Эберхард обсудит важность создания базы того, как мы смотрим на эти тренировки.

    Изначально его внимание будет сосредоточено на скрининге и оценке основных мышц корпуса для выявления слабых мест, дисфункций и ограничений.

    Во второй части основное внимание будет уделяться общим ошибкам, допускаемым в тренировках корпуса.

    Третья часть будет посвящена исправлению типичных дисфункций корпуса. Разбив становую тягу и упражнения и движения на разгибание бедра на составные части Эберхард покажет, как правильно интегрировать и развивать корпус.

    Альтернативный взгляд на тренировку корпуса

    Системы функционального движения FMS: решение проблем мобильности и гибкости. 20 мая

    Часто люди испытывают трудности с фундаментальными движениями, необходимыми не только для спортивной деятельности, но и для простых ежедневных задач. Это становится очень большой проблемой в нашем обществе.

    Если мы хотим оказать положительное долгосрочное воздействие на эти проблемы, мы должны, прежде всего, правильно выявить эти дисфункции и использовать основополагающие принципы движения в первую очередь для развития мобильности, затем перейти к стабилизации и силовым тренировкам.

    На этом воркшопе основное внимание будет уделяться вопросу работы над мобильностью. Будут разобраны конкретные методы и прогрессии в области повышения мобильности и гибкости.

    Системы функционального движения FMS

    Семинар проведет Eberhard Schlömmer (Германия)

    Немецкий эксперт по функциональному тренингу. Мастер-тренер «Functional Movement Screen», персональный тренер и специалист по реабилитации с более чем 15 летним опытом работы.

    Международный презентор европейских спортивных ассоциаций и ведущих компаний в спортивной индустрии, таких как «Perform Better Europe» и «Academy of Functional Circuit Training».

    experten_0047_schloemmer