Ошибки в фитнесе

Примитивные модели движения часто не рассматривают как важную часть развития физических качеств и улучшения уровня фитнес подготовки, но их влияние на движение нельзя недооценивать. Это движения, которые большинство людей совершают в процессе своего физического роста и развития. Эти базовые движения включают перевороты, отжимания, движения на четвереньках и ползание. Возможно, поначалу сложно понять, как движения типа […]

Эти серьезные ошибки мешают девушкам добиваться поставленных фитнес-целей. Узнайте, что это за ошибки и как их избежать! Знание — сила. Пусть это штамп, но это правда. Чем больше вы знаете о здоровье и фитнесе, тем выше шансы на успех. Обратное утверждение тоже справедливо. В ходе исследований выяснилось, что чаще женщинам не удается получить желаемый результат, потому что они не представляют, что и как нужно делать. Существует масса вариантов решения поставленных задач, но ловушек и тупиковых веток на этом пути никак не меньше.