Аква-Фитнес
Прокачайте свои знания в Аква-Фитнесе до максимума!
Продвинутый курс включает в себя знания по разным направлениям аква-фитнеса. Учит использовать форматы силовых, интервальных, круговых тренировок. Как работать с оборудованием в классах разных форматов. Теория, практика на воде (глубокая, мелкая) и в зале.
Основные темы семинара
- Цели и задачи уроков для подготовленных клиентов
- Методы изменения интенсивности
- Пять методов хореографии, применяемых в Аква-фитнесе
- Безопасность и предотвращение травм, упражнения, несущие риск для здоровья
- Форматы силовых классов в аква-фитнесе: «Aqua-power», «Power-legs», «Upper body»
- Форматы интервальных тренировок
- Функциональные тренировки в аква-фитнесе
- Круговая тренировка
- Использование малого оборудования в аква-фитнесе
- Техника выполнения упражнений с различными видами оборудования
- Использование оборудования для плавания в аква-фитнесе (лопатки для плавания, доски для плавания, ласты и т.д.)
- Развитие силовой и скоростной выносливости при помощи оборудования и без него
- Соревновательный метод тренировки, упражнения с партнёром
- Практическое занятие на воде мелкой и средней глубины, на глубине
Презентер - Екатерина Хапкова
- Руководитель Европейской Ассоциации Аквафитнеса России.
- Автор и ведущая обучающих семинаров по аквафитнесу и реабилитации в воде.
- Лектор Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA).
- Организатор международных конвенций по аквафитнесу WWIC, AquaDay, MAFF (2019-2021 гг.), RAFC.
- Презентер международных (США, Бразилия, Европа) и Российских конвенций.
- Мастер спорта по синхронному плаванию.
- Международный тренер АЕА (Американской Ассоциации Аквафитнеса),ЕАА (Европейской Ассоциации Аквафитнеса).
- Автор публикаций и статей в журналах Men’s Health,Shape,Tattler, Fitness Expert, AQWA( США), Нептун, Домашний Очаг, Бассейны и Бизнес, Театрал и др.
Контактная информация
По вопросам участия, регистрации, иным организационным вопросам обращайтесь:
Организатор – Екатерина Хапкова, +7 916 652-35-91
