Дорогие друзья! Полностью погружаемся в мир Пилатеса!
Программа пилатес-конвенции
Креативный пилатес мат: раскрой свой потенциал движения.
Креативный пилатес мат — это увлекательный мастер-класс, где мы погрузимся в мир осознанного движения и раскроем потенциал вашего тела!
Этот мастер-класс – не просто набор упражнений, это творческий подход к тренировке, основанный на принципах пилатеса и обогащенный интересными и разнообразными движениями.
Что вас ждет на мастер-классе?
- Глубокая проработка мышц всего тела: от стоп до шеи, с акцентом на кор. Вы укрепите мышцы стабилизаторы, улучшите осанку, баланс и координацию.
- Знакомство с базовыми принципами пилатеса: концентрация, контроль, центрирование, плавность, точность и дыхание.
- Творческий подход к движению: мы будем использовать разнообразные модификации классических упражнений пилатеса, интегрируя их с основными двигательными паттернами.
Этот мастер-класс подойдет как новичкам, так и опытным практикам пилатеса. Вы не только получите отличную тренировку, но и вдохновение для создания собственных креативных последовательностей упражнений, которые сделают вашу практику пилатеса более разнообразной и увлекательной.
Работа на реформере с маленьким мячом, пробуждение проприоцепции
Мастер-класс на пилатес арке
Этот воркшоп предназначен для инструкторов пилатеса и фитнес-специалистов, желающих углубить свои знания и навыки в работе с клиентами старше 50 лет.
Мы рассмотрим особенности применения метода Пилатеса для этой возрастной группы, учитывая физиологические изменения, происходящие в организме.
Разберем на примере клинических случаев как можно модифицировать и адаптировать упражнения.
Как работает SPINEFITTER by SISSEL®?
Точечное воздействие на триггерные точки приводит к следующим эффектам:
- уменьшение количества воспалительных веществ;
- улучшение метаболизма в мышечной ткани.
Преимущества SPINEFITTER by SISSEL®
- Расслабление и снятие напряжения мышц
SPINEFITTER by SISSEL® снимает напряжение и спайки мышц за счет точечного давления и расположения шариков.
- Улучшение подвижности суставов
SPINEFITTER by SISSEL® улучшает диапазон движений различных суставов.
- Тренировка глубоких мышц для лучшей поддержки вашего тела
Использование SPINEFITTER by SISSEL® в качестве нестабильной опорной поверхности и гибкого тренировочного инструмента также позволяет воздействовать на более глубокие мышечные структуры. Для тренировки глубоких мышц нужен другой стимул. SPINEFITTER by SISSEL делает это возможным.
Ваш путеводитель в мире упражнений и здоровья — SPINEFITTER by SISSEL®!
Узнайте все секреты профессионального использования этого удивительного инструмента на нашем обучающем курсе!
Примите вызов и обретите новый уровень фитнеса и благополучия с SPINEFITTER by SISSEL®!
Программа пилатес-конвенции
Основы пилатес тренировки. Выстраивание тела и тонкости пилатеса
Курс включает в себя принципы движения Balanced Body и Пилатес принципы, мощь аэробной нагрузки и миофасциальный релиз.
MOTR – небольшой, переносной, доступный тренажёр, который позволяет вам тренировать клиентов в любом месте, фокусируясь на принципах вытяжения, баланса, контроля Центра и основных функциональных паттернах.
Вариативность упражнений позволяет вам выбирать fitness нагрузку для клиентов любого уровня, от людей старшего возраста до профессиональных спортсменов.
На Курсе вы изучите основные позиции и упражнения, а также последовательности и программы как для персональных тренировок, так и для групповых классов.
Вы влюбитесь в безграничны возможности этого тренажёра, потому что MOTR – это More then a Roller. Больше, чем просто Роллер!
На мастер-классе «Стабилизация Лопатки» ты:
- Осознаешь: важность правильной работы лопаток для здоровья и силы твоих рук.
- Поймёшь: как нестабильность лопаток может стать причиной боли, дискомфорта и травм.
- Освоишь: комплекс упражнений, направленных на динамическую стабилизацию лопаток.
- Научишься контролировать движение лопаток во время различных упражнений, что повысит эффективность тренировок и снизит риск травм.
- Активизируешь миофасции: разбудишь «спящие» мышцы, улучшишь кровообращение и лимфоток в области лопаток, избавишься от скованности и напряжения.
- Улучшишь скольжение нервов: освободишь нервные пути, проходящие через область лопаток и рук, что в свою очередь поможет избавиться от онемения, покалывания и других неприятных ощущений в руках.
Полученные знания и навыки ты сможешь использовать в своей повседневной жизни и тренировках, чтобы укрепить здоровье своих лопаток и рук, а также раскрыть их потенциал.
Как получать стабильные результаты у сложных клиентов без выгорания?
Комплексная авторская методика достижения стабильных результатов от занятий со сложными клиентами с использованием психофизических упражнений.
Эмоциональная стабильность тренера и клиента как важный фактор успеха.
Профессиональное восстановление после сложных клиентов. Стабилизация и баланс через психофизические движения.
Психофизическая гигиена через информацию о себе и своем теле: хочу/не хочу, могу/не могу, как хочу и могу, и что на самом деле со мной происходит.
Наши презентеры
Анна Садчикова
- Мастер-тренер по курсу Anatomy 3D
- Первый в России сертифицированный специалист FMS (Functional Movement Systems). Всемирно известная система функциональной оценки опорно-двигательного аппарата (USA)
- Эксперт Coach Club (Москва)
- Преподаватель сертификационных семинаров с выдачей международных и российских сертификатов
- Специалист прикладной Кинезиолог (Институт Клинической Прикладной Кинезиологии, г. Санкт-Петербург)
- Специалист по Краниосакральной терапии (Upledger Institute, USA)
- Мастер-тренер Balanced Body Pilates (USA)
- Мастер-тренер по миофасциальному релизу RumbleRoller (USA)
- Мастер-тренер по Тай-Йоге Nuad Bo-Rarn Thai Massage (ITM School, Thailand)
Анна Клыкова
- Мастер-тренер международной школы пилатеса BALANCED BODY.
- Мастер-тренер BOSU (USA).
- Специалист по физической культуре для лиц с отклонениями (РГУФК, адаптивная физическая культура).
- Сертифицированный тренер Pilates MOTR, BOSU, CoreAlign и Bodhi.
- Сертифицированный инструктор двигательной терапии: anatomy train for movement therapists 2012 год.
- Успешный тренер-практик групповых программ.
- Персональный тренер и коуч велнесс программ
- Методист и автор практических воркшопов.
- Презентер всероссийских и международных конвенций.
- Имеет большой опыт внедрения пилатес программ в фитнес клубах.
Анна Хорошева
- Руководитель Студии Пилатеса «Культура Тела»;
- Тренер по адаптивной физической культуре;
- Специалист по реабилитации;
- Сертифицированный тренер Пилатес метода.
Образование:
- Тюменский Педагогический Колледж (2003 г.)
- Челябинская Академия Культуры и Искусств (2007 г.)
- Екатеринбургский Институт Физической культуры (2021 г.)
- Тренер международной школы пилатеса BALANCED BODY.
Тренер-практик с 2005 года.
Стоимость участия и регистрация
Пилатес-конвенция «PILATES TRANSFORMATION» 2024:
Один день участия (на выбор 19 или 20 октября) – при оплате до 1 октября – 8 000 руб., при оплате со 2 октября – 10 000 руб.
Два дня участия – при оплате до 1 октября – 16 000 руб., при оплате со 2 октября – 18 000 руб.
| «PILATES TRANSFORMATION» 2024 (один день участия) | КУПИТЬ | ||
| 19/20 октября | При оплате до 1 октября – 8 000 руб., со 2 октября – 10 000 руб. | ||
| «PILATES TRANSFORMATION» 2024 (два дня участия) | КУПИТЬ | ||
| 19-20 октября | При оплате до 1 октября – 16 000 руб., со 2 октября – 18 000 руб. | ||
