Россия.Фитнес 2024
Расписание мастер-классов
29 ноября
Равновесие – важное физическое качество, составляющее основу безопасного и эффективного движения человека в любом возрасте.
Способность держать баланс строится из эффективной работы нервной системы на разных уровнях.
На мастер-классе будут представлены блоки упражнений, посвященные развитию проприоцептивного контроля и координации с использованием нестабильных поверхностей, а также специальным вестибулярным упражнениям.
Тренировка с инновационным оборудованием SISSEL: хитом продаж SPINEFITTER и новинкой OCTOCORE. Программа разработана для расслабления и снятия напряжения мышц, улучшения подвижности суставов, проработки глубоких мышц для лучшей поддержки тела. Узнайте секреты и особенности профессионального использования этого удивительного инструмента в персональном и групповом тренинге на нашем мастер-классе!
Уникальное направление йоги, объединяющее воедино асаны, дыхание, танец и музыку.
Однако, Inside Flow – и есть заранее поставленный танец. Другими словами — это хореография из асан, связанных между собой креативными переходами и нанизанных через дыхание на ритм музыки. За каждым танцем-флоу стоит личная история его создателя, в его движениях всегда заложен некий смысл, который раскрывается благодаря современной, и вместе с тем любимой музыкой автора флоу.
INSIDE FLOW подходит абсолютно всем, для любого уровня подготовки. INSIDE FLOW не делает различий, объединяя любителей йоги и фитнеса всех течений в едином потоке флоу.
На воркшопе вы получите все необходимые теоретические и практические знания для проведения эффективного миофасциального релиза с использованием специальных массажных инструментов от компании RumbleRoller. Будут разобраны принципы и методики правильного и безопасного проведения релиза, отработаны все основные технические приемы и их комбинации для проведения персональных и групповых занятий.
30 ноября
Функциональная тренировка с использованием мягкого и компактного мата «AIREX Slings» позволит быстро менять положение тела, что существенно повысит динамику занятия. В программе удобные функциональные прогрессии, разнообразие движений и хорошая музыка.
Тройная стабилизация – проприорецептивная функциональная тренировка с использованием трех уровней дестабилизации: Bosu Pods, BOSU, Airex Balance Pad, дающие уникальный комплексный тренировочный эффект на все системы организма, улучшающие двигательный контроль, чувство собственного тела, укрепляющие внешний и внутренний мышечные блоки и расширяющие двигательные возможности.
Наши презентеры
Александр Мироненко
Национальный мастер-тренер компании Rumble Roller.
Тренер высшей категории, фитнес-директор и эксперт-методист
- Высшее физкультурное образование.
- Cоавтор тренировочных групповых программ формата SmartFitness федеральной сети фитнес клубов X-Fit.
- Сертифицированный тренер LesMills int., AALO Club Joy, ViPR, RockTape, PowerStrike.
- Мастер-тренер ViPR LMT-1 (VITALITY PERFORMANCE RECONDITIONING).
- Мастер-тренер BOSU (USA).
- Чемпион России по легкой атлетике (прыжок в длину, тройной прыжок).
- Тренер-консультант по физической подготовке в спорте высших достижений.
Валерий Фомин
- Эксперт-преподаватель FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса) курса «Инструктор групповых программ».
- Автор проекта «Step School».
- Методист образовательных семинаров для инструкторов групповых программ.
- Презентер российских и международных фитнес-конвенций.
- Финалист конкурса International Fitness Open.
- Победитель конкурса FitEXPO.
- Опыт работы: более 15 лет.
Анна Рулева
- Тренер-методист групповых программ категории Элит, Элит-тренер Mind Body.
- Преподаватель World Class University.
- Автор программы групповых тренировок «Mobility».
- World Class University, тренер по Пилатес; Тренер-кинезиолог ИКПК г. Санкт-Петербург; Movement reeducation specialist Z-health performance solutions.
- Сертифицированный тренер Romana’s Pilates (level V).
- Фитнес-специализация: пилатес, работа с особенностями опорно-двигательного аппарата, миофасциальный релиз, силовой и функциональный тренинг.
Вилена Шустер
- Тренер-эксперт, специалист по движению (групповые программы и персональный тренинг: пилатес, функциональный тренинг).
- Опыт работы более 25 лет.
- Сертифицированный тренер Polestar Pilates: студийное оборудование.
- Сертифицированный тренер AALO Pilates (Mat 1,2, Reformer), Pilates EVO, Pilates Props, EXO Chair Manual Balanced Body.
- Международная сертификация Hanna Somatics 1,2, BodyART , DeepWork, функциональный тренинг FACTS.
- Преподаватель по пилатесу университета фитнеса STARTFIT.
Елена Арзамасцева
- Сертифицированный тренер по Хатха-йоге (Федерация Йоги России).
- Сертифицированный тренер Inside Flow (Inside Academy, Yoga Alliance International).
- Сертифицированный тренер Antigravity (Life Fitness Academy).
- Владимирский Государственный Университет. Специализация: Педагог-хореограф.
Регистрация участников на сайте: https://russia.fitness/2024
