Семинар «Арка для пилатеса»

Тренировки на тренажере «Арка» для пилатеса позволяют изолированно проработать мышцы кора, спины и ног, повышая их силу и гибкость, развить координацию и обучить стабилизации поясничного отдела позвоночника. Тренажер оказывает необходимую поддержку для позвоночника, позволяя раскрыть грудной отдел и восстановить естественные изгибы позвоночника.

Знания, полученные на семинаре, позволят:

• Овладеть новым и современным инструментом для достижения тренировочных целей,
• Сделать тренировки более интересными и глубокими, привнести разнообразие, добавляя серию упражнений на «Арке» в пилатес-класс на матах или в персональное занятие
• Внедрить новый класс, тем самым, расширяя сетку групповых программ и увеличивая вовлеченность клиентов в пилатес, а следовательно, финансовые показатели
• С помощью оборудования, обучить клиента выполнять упражнения повышенной сложности или, наоборот, снижать нагрузку
• Повысить качество движения в разных плоскостях

После прохождения семинара вы сможете работать на любой «Арке» для пилатеса: например, на упрощенной и бюджетной BALANCED BODY Pilates Arc или на классической Stock Contour Step Barrel.

Теоретическая часть:

• Основы пилатеса и принципы тренинга;
• Анатомия и биомеханика упражнений;
• Техника выполнения упражнений на тренажере «Арка»;
• Методика создания грамотных тренировочных программ;
• Хореография и последовательность группового формата тренировки.

Практическая часть:

• Базовый репертуар упражнений на тренажере «Арка»;
• Формирование индивидуальных программ тренировок;
• Практика проведения индивидуальных занятий;
• Практика проведения групповой тренировки.

Курс рассчитан на инструкторов по фитнесу и тренеров по пилатесу различных школ.

Он подойдет:

• тем, кто планирует вести персональные тренировки с использованием данного вида оборудования;
• тем, кто хочет проводить эффективные и безопасные тренировки на пилатес «Арке» в группах или мини-группах.