Новый семинар!
«Core-training: функциональный и эффективный центр»
О семинаре
«Кор» — это не мышца, а сложная система, от которой зависит осанка, сила, выносливость и безопасность позвоночника ваших клиентов. Стандартные скручивания и планки — лишь верхушка айсберга.
Этот семинар — глубокое погружение в функциональный тренинг центра тела. Мы разберем анатомию, биомеханику и научимся строить тренировки, которые дают реальный, измеримый результат, а не просто создают иллюзию работы.
Это не просто семинар. Это — upgrade вашего профессионального кора!
Для кого
Для персональных тренеров, инструкторов групповых программ, специалистов по ЛФК и реабилитации.
Преимущества курса
1. Система вместо хаоса
Вы получите не просто набор упражнений, а понятный и логичный алгоритм построения кор-тренировки для любого клиента. Это сэкономит вам часы на планирование и повысит качество программ.
2. Экспертиза, за которую готовы платить больше
Глубокое понимание биомеханики кора выделит вас среди коллег. Вы сможете обосновывать каждое упражнение с точки зрения анатомии и физиологии, повышая свой статус и ценность как специалиста.
3. Инструменты для работы с разными клиентами
Вы научитесь грамотно оценивать настоящий уровень клиента и безопасно выстраивать тренировочный процесс.
4. Практика, а не теория
Формат практики гарантирует, что уже на следующий день вы сможете применять новые техники и прогрессии со своими клиентами. Все знания сразу адаптируются под реальные тренировочные задачи.
5. Экономия времени и энергии клиента
Вы исключите из программ бесполезные и потенциально опасные упражнения, заменив их на целевые и эффективные. Это ускорит достижение целей клиентов (от плоского живота до здоровой спины) и повысит их лояльность.
6. Готовые «связки» и прогрессии
У вас в арсенале появятся проверенные блоки упражнений — от «нулевого» уровня до продвинутого, которые можно гибко комбинировать. Вам не придется «изобретать велосипед» перед каждой тренировкой.
7. Профилактика травм — ваша ответственность
Вы освоите принципы безопасной нагрузки, что станет вашим главным конкурентным преимуществом. Умение укреплять кор, не навредив другим отделам, — это высший пилотаж в работе тренера.
8. Мотивация через понимание
Вы сможете доходчиво объяснять клиентам, почему вы даете то или иное упражнение, связывая его с их бытовыми движениями и целями. Это резко повышает осознанность и вовлеченность.
9. Сообщество
Вы становитесь частью профессионального круга единомышленников, с которыми можно консультироваться, делиться кейсами и расти вместе. Наша поддержка продолжается и после семинара.
10. Инвестиция в свой устойчивый доход
Навык, который вы получите, — это фундаментальная компетенция на десятилетия. Она не зависит от моды на фитнес и будет востребована всегда.
Программа семинара
10:00-12:00 Теоретический блок: анатомия и биомеханика
- Мышцы пресса, анатомия и функции;
- Что подразумевается под словом «Core» («Кор»), мифы и ошибки интерпретации;
- Роль мышц кора в движении.
12:00-13:00 Практический блок: мастер-класс
13:00-14:00 Обед
14:00-16:00 Теоретический блок
- Разбор мастер-класса и его структуры;
- Подбор, вариации и прогрессии упражнений;
- Интеграция кор-нагрузки в базовые упражнения;
- Работа с оборудованием (амортизаторы, медболы, нестабильные поверхности, свободные веса) – целесообразность и особенности применения;
- Разбор типичных ошибок в упражнениях на кор.
16:00-17:00 Практический блок
- Создание собственного класса
- Демонстрация фрагмента тренировки
- Обратная связь от преподавателя
17:00-17:30 Подведение итогов, ответы на вопросы, выдача сертификатов
Презентер - Максим Колосов
- Мастер-тренер компании Airex;
- Презентер российских и международных конвенций по функциональному тренингу, степ-аэробике и аэробике;
- Фитнес-тренер групповых программ;
- Победитель российских конкурсов по степ-аэробике и аэробике;
- Методист;
- Стаж работы: более 10 лет.
Все участники семинара получат cертификат COACH CLUB!
Стоимость обучения и регистрация
Стоимость обучения:
при оплате до 19 августа – 10 000 руб.
при оплате с 20 августа – 12 000 руб.
| Семинар «Core-training: функциональный и эффективный центр» | КУПИТЬ | ||
| 19 сентября | При оплате до 19 августа – 10 000 руб., c 20 августа – 12 000 руб. | ||
