Приглашаем на семинар «Функциональное многоборье»
На семинаре будет дана базовая схема построения функциональных тренировок, а также система, позволяющая эффективно использовать комплексный подход для достижения «по-настоящему» функционального тела человека:
предотвращать травмы, улучшать качество движения, формировать правильные паттерны, продлить молодость и замедлить дегенеративные процессы, связанные со старением и/или неправильным образом жизни.
У любой тренировочной методики есть свои плюсы и минусы, функциональные возможности и ограничения, знание которых позволяет избежать ошибок в тренировках и добиться нужного результата в минимальный промежуток времени.
Что вас ждет
- Мобилизационный тренинг.
- Стабилизационный тренинг.
- Реактивный тренинг.
- Фрикционный тренинг.
- HIIFT (Высокоинтенсивный Интервальный Функциональный тренинг).
- Инерционный тренинг.
Вас ждёт разбор упражнений, анализ техники их выполнения, построение системы прогрессий и модификаций под запрос и индивидуальные особенности спортсмена, новые и улучшенные методики построения класса, WOD и структурирования занятия.
Презентер
Александр Мироненко
Мастер-тренер ViPR
- Национальный мастер-тренер компании Rumble Roller.Тренер высшей категории, фитнес-директор и эксперт-методист (групповые программы и персональный тренинг: коррекция фигуры, снижение жировой составляющей массы, набор мышечной массы, коррекция осанки, реабилитация, общая и специальная физическая подготовка в фитнесе и спорте, функциональный тренинг, стретчинг, пилатес, миофасциальный релиз, кардио тренировки, сайкл, тай-бо, высокоинтенсивный интервальный тренинг).
- Высшее физкультурное образование «Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Туризма» (дипломы с отличием: бакалавриат, магистратура, аспирантура).
- Автор инновационного функционального тренажера U9 и методики тренировки по функциональному цепному тренингу; автор комплексной тренировочной программы Super5; соавтор тренировочных групповых программ формата SmartFitness федеральной сети фитнес клубов X-Fit (X-Race, BodyRock, LowCore, Body&Mind, Atletica, FlexFit).
- Сертифицированный тренер LesMills int., AALO Club Joy, ViPR, RockTape, PowerStrike.
- Мастер-тренер ViPR LMT-1 (VITALITY PERFORMANCE RECONDITIONING).
- Мастер-тренер BOSU (USA).
- Победитель и призер международных и Всероссийских научных конференций по физической культе и спорту. Чемпион России по легкой атлетике (прыжок длину, тройной прыжок).
- Тренер-консультант по физической подготовке в спорте высших достижений (тренер по физической подготовке сборной России по регби 7, тренер по физической подготовке по фигурному катанию).
- Участник онлайн и телевизионных фитнес проектов и шоу (www.jv.ru). Топ-тренер России по GroupBoxing (www.groupboxing.com).
- Ежегодное участие в крупнейших международных фитнес конвенциях: IDEA, IHRSA, FIBO, RIMINI Wellness и др.