Станьте сертифицированным экспертом
Хотите научиться основным навыкам работы с триггерными точками, мышечной и фасциальной тканью и мобилизационным техникам работы с основными суставами?
Вы освоите методику, которую сможете применять сразу же после прохождения семинара и с легкостью сможете научить своих клиентов базовым манипуляциям для самостоятельного использования.
Узнаете о миофасциальных цепях, слингах, шаблонах тренировок и как использовать данную концепцию в персональном и групповом тренинге, а также о:
- 3 механических эффектах МФР
- 3 неврологических эффектах МФР
- 5 техниках воздействия на ткань
- 4 базовых скрининг-тестах для определения стратегии работы
Программа семинара
| Общие сведения о миофасциальном релизе, основные понятия и определения |
| Общие понятия о дермо-мио-фасции, миофасциальных цепях и слингах |
| Краткое объяснение механических и нейрофизиологических принципов самостоятельного миофасциального релиза и упражнений на мобильность |
| Описание методики и модификаций для эффективного использования роллов для МФР |
| Описание и использование скрининга движения для выявления приоритетности упражнений |
| Различные техники расслаблений миофасциальной ткани |
| Как использовать данную концепцию в персональном и групповом тренинге |
| Шаблоны тренировок |
| Экспресс-диагностика ОДА + схема работы |
| Демонстрация и обучение самостоятельному миофасциальному релизу и упражнениям на подвижность для клиентов любого уровня подготовки с использованием роллов RumbleRoller и мячей Beastie Ball |
| Вопросы и ответы, а также кейсы клиентов |
На семинаре вы получите ответы на вопросы
- Как и зачем использовать МФР, а самое главное – нужно ли вообще это делать?!
- Что происходит в теле когда мы «раскатываемся на ролле»?
- Сколько по времени нужно «прокатывать» мышцы и зачем?
- Можно ли при помощи МФР решать вопросы «боли» и улучшать работу ОДА?
- Как улучшить «гибкость» и «растяжку» при помощи МФР, и возможно ли это?
- Стоит ли использовать МФР, когда работаем на мышечную гипертрофию и силу?
- В чем отличие МФР от самостоятельного МФР?
Обучение проводит
Дарья Литвинова
- Основатель первой студии пилатеса в Красноярске.
- Директор студии здорового движения «ReФОРМА» г. Красноярск, персональный тренер, хореограф, методист.
- Основатель и старший преподаватель ТК «ProFIT». Автор семинаров.
- Мастер-тренер международного университета пилатеса «Balanсed Body» (USA).
- Мастер-тренер BOSU University (USA).
- Мастер-тренер Rumble Roller (USA).
- Мастер-тренер FLOWIN Friction training (Sweden).
- Презентер команды Coach Club Russia
- Презентер российских и международных конвенций
- Организатор первой Сибирской конвенции по Пилатес “FUN PILATES” 2018-2019
- 13 лет в сфере фитнеса. 8 лет профессионального спорта (плавание, легкая атлетика). 17 лет в танцах (танцор, хореограф).
После прохождения семинара участникам выдается сертификат международного образца от компании RumbleRoller
Информация об оплате
Стоимость семинара при оплате до 7 апреля – 7 200 руб., при оплате с 8 апреля – 8 000 руб.
Методическое пособие включено в стоимость.
Регистрация
В директ @daria_litvinova_krsk или по тел: +7 (929) 332 05 59
