• +7 495 974 1234
  • education@mfitness.ru
  • г. Москва, Нахимовский пр-т, д. 56, МФитнес
  • Сертификационный семинар

    X-Balance. Functional Training

    • Дата и время:
      • Апрель 12, 2019
      • 10:00-18:00
    • Место проведения:

      г. Москва, 1-ый Нагатинский проезд, д. 10, фитнес-клуб «X-Fit Нагатинская»

    • Контакты:

    Баланс или тренировка мозга

    Тренировки на баланс отлично развивают двигательную систему через согласование работы мозга и тела, оптимизируют постуру, улучшают моторный контроль и работу ЦНС — это стимулирует и улучшает все двигательные навыки и физические качества человека.

    Если движение отлажено, вам легче адаптироваться к любому виду деятельности: от простого увлечения фитнесом до серьезных физических нагрузок в спорте.

    Семинар X-Balance

    Тренировку на облаке ваши клиенты запомнят надолго

    Балансировочная подушка AIREX Balance Pad

    Балансировочная подушка AIREX Balance Pad изготовлена из мягкого пенного материала и состоит из миллионов воздушных пузырьков, которые сжимаются во время занятия – это дает ощущение нахождения на облаке.

    Подушка всегда остается теплой, а когда на нее наступаешь, активизируется циркуляция крови в стопе. Даже те участники программы, у которых обычно холодные ноги, чувствуют себя комфортно во время тренировки.

    Цвета оказывают определенное воздействие на органы чувств. На подсознательном уровне голубой цвет обеспечивает эффект расслабления нервных клеток, головного и спинного мозга.

    На вид она достаточно тонкая и не такая упругая, как BOSU. Казалось бы, что особо тренировки не усложнит… Но внешность обманчива!

    Кому полезны тренировки X-Balance?

    Абсолютно всем: от фитнес-энтузиастов, которые пришли за стройным телом или просто заскучали в зале, до профессиональных атлетов, которым необходимо восстановиться после длительного сезона.

    Главное — начинать с легких движений малой интенсивности, чтобы понять суть тренировки на неустойчивой поверхности.

    При выполнении даже самых простых движений на Balance Pad необходимо удерживать равновесие, заставляя работать мышцы-стабилизаторы, которые в обычных тренировках слабо задействованы, а также укрепляется опорно-двигательный аппарат, улучшается осанка и развивается гибкость.

    Кому полезны тренировки X-Balance?
    Семинар Х-Баланс

    Преимущества X-Balance

    • Упражнения легко повторять за инструктором
    • В работу вовлечены все группы мышц
    • Способствуют исправлению осанки и предотвращению боли в спине
    • За счет тренировки меж- и внутримышечной координации увеличивается силовая выносливость
    • Тренировка кора (стабилизация и укрепление мышц «центра»), также проприоцептивный тренинг (осознание и экономизация мышечной активности)
    • Нагрузка на суставы минимальна, тренировка подходит тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата

    Станьте сертифицированным экспертом

    Хотите научиться правильно структурировать тренировки, безопасно и эффективно использовать в работе с клиентами дополнительное оборудование?

    Ваши клиенты жаждут разнообразить занятия по пилатес и функциональному тренингу или просто хотят попробовать что-то новое? Есть решение – X-Balance.

    Семинар рекомендован

    • Тренерам групповых программ
    • Персональным тренерам
    • Тренерам Mind&Body
    • Тренерам по функциональной подготовке
    Мы предоставляем все необходимое оборудование для практических занятий и печатные материалы для теоретической части.
    После прохождения семинара вы получаете международный сертификат о прохождении курса X-Balance.

    Программа семинара

    10:00-11:00 Теория о нейро-мышечных функциях и мышечном контроле
    11:00-12:00 Принципы и понятие стабильность-мобильность
    12:00-12:30 Разбор НПТ (нейтральное положение тела)
    12:30-13:30 Практическая работа на балансировочной подушке AIREX Balance Pad
    13:30-14:30 Обеденный перерыв
    14:30-16:00 Разбор положений тела (интенсив)
    16:00-16:30 Функциональные качества и их использование (работа с группой)
    16:30-17:00 Методы прогрессий
    17:00-17:30 Практическое задание группе (зачет и составление тренировки)
    17:30-18:00 Вопросы и ответы

    Вы узнаете о

    • Понятии баланса и принципах функционального тренинга
    • Нейро-мышечных функциях и сенсорном контроле
    • Методах и принципах прогрессий с использование баланса
    • Работе в нейтральном положении с использованием функциональных качеств
    • Улучшении опорно-двигательного аппарата и профилактике травм
    • Часто допускаемых ошибках
    • И самое главное: получите большой арсенал упражнений по принципу 3D!
    Тренировка на баланс

    Презентеры

    Эдвард Казарян

    Эдвард Казарян

    Мастер-тренер AIREX Academy (Швейцария)

    Airex Academy

    • Мастер-тренер ViPR LMT-1 (Vitality, Performance, Reconditioning)
    • Тренер категории «Эксперт» и ст. тренер направления групповых программ сети фитнес-клубов X-Fit
    • Презентер международных фитнес-конвенций
    • Сертифицированный тренер U-9 Chains
    • Сертифицированный специалист Hypervolt
    • Сертифицированный специалист кинезиотейпированию KT1-2
    • Соавтор тренировочной программы FAST (Functional, Active, Strong Training)
    • Приглашенный эксперт на радио Sport’FM и в проекте Women’s Health и Reebok
    • Автор статей о фитнесе в журналах: Women’s Health, Pro-Sport, TopBeaty, Liza, Glamour, Красота и Здоровье, Домашний очаг

    Вероника Сальникова

    Вероника Сальникова

    Мастер-тренер AIREX Academy (Швейцария)

    Airex Academy

    • Специалист по Инструментальной Мобилизации Мягких Тканей IASTM (RockBlades)
    • Сертифицированный инструктор двигательной терапии (Grey institute)
    • Специалист DNS (developmental kinesiology)
    • Тренер по коррекционным упражнениям (при помощи эластичных петель, применение терапевтических техник (PIR, RI, PNF)
    • Сертифицированный специалист по баночной терапии (RokcPods)
    • Сертифицированный специалист по кинезиотейпированию (FMT Basic + Performance ( базовый и продвинутый уровни))
    • Сертифицированный специалист вида функционального тренинга «Animal gimnastics»

    Стоимость обучения 6 000 руб.

    Регистрация

    Сертификационный семинар X-Balance, дата: 12 апреля 2019
    6 000 руб.


    Нажмите кнопку «КУПИТЬ» и переходите к оформлению заказа

    Join event

    2019-4-12 10:00 2019-4-12 18:00 Europe/London X-Balance. Functional Training 6 000 руб. г. Москва, 1-ый Нагатинский проезд, д. 10, фитнес-клуб «X-Fit Нагатинская»
    Add to Calendar
    You already has been joined the event.
    ×
    Спасибо! Вы успешно зарегистрировались
    ×