Эрин Майерс (Erin Myers)
Кто из вас не сталкивался с ситуацией, когда в студию приходил клиент со сколиозом и спрашивал о тренировке? И кто из вас не был напуган перспективой работать с таким клиентом? Я не только сама живу со сколиозом, но и разработала уникальный метод работы с такими клиентами, гарантирующий успех как вам, так и им.
Независимо от того, насколько искривлена спина у моего нового клиента, я всегда использую сочетание трех элементов, а именно:
- широкое использование малого оборудования для улучшения проприоцепции;
- структура тренировки и специфические слова, вдохновляющие клиентов и помогающие им чувствовать себя в безопасности в моей студии;
- надёжное сообщество специалистов (от докторов до массажистов), чтобы поддерживать здоровье этих клиентов.
Я с удовольствием расскажу вам о ценности и важности каждого из этих трех элементов.
Важность малого оборудования
Вы знали, что у людей со сколиозом проблемы с проприоцепцией? Это факт, доказанный учеными. Это значит, что они не чувствуют свое тело в пространстве. Приведу пример. Закройте ваши глаза и дотроньтесь указательным пальцем до своего носа. Возможно, вы с легкостью сделали это, но для тех, кто живет со сколиозом, это очень сложно. Лично я обычно как минимум на дюйм попадаю не туда.
Что это значит для вас как для преподавателя? Вы можете до посинения давать инструкции вашему клиенту со сколиозом, но скорее всего, вы оба будете очень раздосадованы результатом. Вот почему малое оборудование – ваш лучший друг, если речь идет о клиентах со сколиозом. Лучшее оборудование – то, что у вас есть, и лишь ваша способность к творчеству задает вам границы! Чем больше разнообразия, тем лучше будет обратная связь от клиента. Вот некоторые идеи, которые я использую с тем оборудованием, что есть у меня в студии:
- сожмите маленький мячик или блок для йоги между коленей;
- сожмите или растяните кольцо для пилатеса;
- растяните эластичную ленту (сложенную в кольцо или расправленную);
- положите наполовину надутый мяч под крестец (клиент лежит на спине) для развития стабильности таза;
- положите ролл вдоль позвоночника клиента и попросите его лечь на ролл; это заставит клиента сопротивляться ротации, чтобы не упасть;
- выполните упражнения, стоя на нестабильной поверхности, такой как BOSU, вращающийся диск, вспененный коврик или балансировочная доска.
Я также использую следующие вспомогательные материалы, чтобы помочь своим клиентам.
- Фото или видео. Используйте телефон вашего клиента (тогда у него останется копия), чтобы сделать фотографии во время выполнения упражнения. Посмотрите эти фотографии вместе с клиентом и покажите, как проявляется сколиоз во время движения.
- Зеркала во весь рост. Держите зеркало над клиентом, когда он лежит на спине, подложите зеркало под клиента, когда он стоит на четвереньках, и расположите впереди, когда клиент выполняет упражнения стоя. Попросите его смотреть в зеркало и следить за выравниванием своего тела.
Я поделилась с вами рядом идей. Теперь ваша очередь помочь своим клиентам со сколиозом почувствовать свое тело в пространстве.
