Семинар Юлия Шеганова «Современный групповой реформер: программирование, прогрессии и новые возможности оборудования» (7 часов). Сертификация MFITNESS. 16 октября
09:00-18:00
Групповые тренировки на реформере продолжают активно развиваться. Сегодня тренеру уже недостаточно знать базовый репертуар. Современный урок требует понимания принципов движения, умения адаптировать упражнения под разные уровни подготовки, выстраивать логичную последовательность и использовать возможности оборудования значительно шире, чем это принято в классическом подходе.
На этом практическом воркшопе мы рассмотрим современные принципы построения групповой тренировки на реформере и разберём инструменты, которые помогут сделать урок разнообразным, безопасным и эффективным.
Особое внимание будет уделено:
- современным принципам программирования группового урока;
- переходу от классического упражнения к модификациям и прогрессиям;
- построению логичного потока без потери качества движения;
- использованию современных направлений “Реформер для атлетов” и “Растяжка на реформере”;
- работе с боксом как полноценным инструментом программирования урока.
Хотя бокс входит в стандартную комплектацию практически каждого реформера, большинство тренеров используют лишь небольшой набор привычных упражнений. На воркшопе мы покажем, как значительно расширить его возможности, используя различные положения, варианты организации пространства и новые двигательные задачи, позволяющие сделать тренировку более разнообразной, функциональной и интересной для клиентов.
В результате участники получат не просто новый набор упражнений, а систему принятия методических решений, которая позволит создавать современные групповые программы, легко адаптировать их под разный уровень подготовки клиентов и использовать возможности реформер максимально эффективно.
Для кого:
Практикующие тренеры пилатес, уже владеющие базовым репертуаром РЕФОРМЕРа и желающие вывести свои групповые тренировки на новый профессиональный уровень.
