Семинар Надя Хаджистевич «Свобода через движение: восстановление осанки, избавление от болей в шейном отделе позвоночника и повышение уверенности в себе» (7 часов). Сертификация MFITNESS. 16 октября
09:00-18:00
В современном мире мы проводим много времени сидя, что приводит к нарушениям осанки, болям в шейном отделе позвоночника и затруднению дыхания. Кроме того, доказана связь между уверенностью в себе и осанкой.
На этом семинаре мы рассмотрим глубокую взаимосвязь между качеством движения, осанкой, дыханием и эмоциональным состоянием.
В программе семинара:
• Анатомия и биомеханика шейного и грудного отделов позвоночника;
• Распространенные причины болей в шее;
• Развитие кифотической осанки;
• Дыхание и связь с осанкой;
• Упражнения из пилатеса для подвижности, стабильности, силы и выравнивания осанки.
Кроме того, вы изучите тесты для клиентов с длительными болями в шее. Этот инструмент поможет отслеживать прогресс ваших клиентов.
