День 2 - 24 мая

В настоящее время остаётся актуальным вопрос взаимодействия медицинских специалистов и инструкторов фитнеса, тренеров. Как научится тренеру понимать медицинский диагноз, а врачу формулировать чёткую задачу для дальнейшей работы инструктора? Где границы компетенции тренера и медицинского специалиста? И наконец актуальный вопрос: что тренируем? Это и многое другое разберём на воркшопе.

Боль в спине – эпидемия сегодняшнего населения. Как разобраться в море различных подходов реабилитации? На что обращать внимание и какие принципы современной реабилитации сегодня актуальны? Чем отличается функциональная активность от реабилитационного тренинга. Разберём на воркшопе «когда боль в спине это не просто диагноз».

Инструменты для преподавателя пилатеса в мини-группе и на персональной тренировке. Музыка: включать или не включать? Тактильное преподавание: личные границы, способы корректировки в разных исходных позициях. Вербальные команды (кьюинг): структура подачи информации, модуляция голоса. Где должен находиться тренер? Об этом и много другом поговорим на воркшопе.  Современные реалии диктуют свои правила игры, поэтому люди часто стали […]

Мастер-класс посвящен принципам построения тренировки на улучшение баланса, стабильности, мобильности в формате трехмерной и комплексной работы с телом на балансировочных поверхностях. Комбинируем дыхательные практики, проприорецептивную активацию и укрепление ОДА с использованием интересных и эффективных тренировочных моделей.

Трёхмерный функциональный класс направлен на улучшение двигательного навыка и развитие физических способностей. За счет адаптивного принципа прогрессий и увеличения интенсивности, класс подходит для любого уровня подготовки, от новичка до профи!

Улучшаем мобильность, силу и независимость. Этот 2-часовой воркшоп нацелен на то, чтобы дать тренерам, профессионалам фитнеса, физическим терапевтам практические знания, чтобы улучшить мобильность, стабильность и силу у пожилых клиентов. Что вы узнаете: Практичный научно обоснованный подход. Изучите проверенные походы и принципы функционального тренинга, адаптированные к тренировке лиц старшего возраста. Индивидуальные корректировочные программы. Узнайте, как улучшить […]

В пилатесе каждое упражнение – это целый мир. Но мало того, то же самое упражнение может сильно преобразиться в зависимости от тайминга, темпа и ритма. Давайте исследуем пилатес как музыку движения! Тайминг – это последовательность действий с четким распределением времени. Проще можно сказать, что это своевременность движения. Но как научить этому клиента в студии пилатес? […]

Занятия на реформере в группах стремительно набирают популярность во всем мире. Но вести эти занятия не так уж просто! Хотите использовать весь потенциал реформера и научиться разрабатывать программы тренировок, которые обеспечат безопасность и высокую эффективность для групп с любым уровнем подготовки? Присоединяйтесь к нам! Что вас ждёт на воркшопе: Введение в работу с Реформером: вы […]

Баллистика и контроль. Мы рассмотрим в виде удобных рабочих блоков сочетания упражнений с гирями на все зоны тела. Разберём необходимую базу для работы на этих снарядах, обязательно поработаем с прогрессиями упражнений. Вы получите массу готовых решений для ведения персональных и групповых тренировок.

Функциональная тренировка, направленная на развитие координации и выносливости с использованием специализированных балансировочных подушек. Такой вид тренинга позволит вам лучше чувствовать свое тело и управлять им.

Этот класс от мастер-тренера Sissel Academy с использованием уникального оборудования SPINEFITTER поможет улучшить состояние ОДА и его функциональные возможности. Концепция тренировки базируется на трех основных принципах: Снятие напряжения и расслабление мышц. Доказано, что за счет расположения шариков SpineFitter помогает снять мышечное напряжение и устранять мышечные «спайки». Упражнения направлены не только на физическое, но и на […]

Изучаем нейромеханику для умного тренинга. В этом 2-часовом воркшопе Эберхард Шлёммер разбирает один из самых базовых принципов движения: как положение суставов влияет на включение мышц, генерацию силы и риски травматизации. Что вы узнаете: Разблокируем качество движения. Узнаем, как нервная система управляет активацией мышц в зависимости от положения суставов. Снижаем риск травм. Узнайте, как неоптимальное положение […]

Импинджмент-синдром плечевого сустава — распространенная проблема, которая без своевременного лечения может привести к серьезным осложнениям, вплоть до разрыва сухожилий. Ключевым и неотъемлемым этапом реабилитации является самостоятельный миофасциальный релиз (СМФР). Он помогает расслабить перегруженные мышцы, улучшить скольжение фасциальных слоев и нервов, восстановить баланс между напряженными и слабыми мышцами. Правильное выполнение техник СМФР в нужных зонах формирует […]

Этот мастер-класс фокусируется на отработке точности движений в упражнениях с использованием резинового амортизатора. Это поможет улучшить контроль над движениями и усилить взаимодействие различных мышечных групп, улучшить мышечный баланс. Использование резинового амортизатора позволит вам создать поддержку или добавить нагрузку, адаптировать упражнения под свои индивидуальные потребности.

Мы часто смотрим на сколиоз с точки зрения патологии. Но мы преподаем пилатес, а не лечим людей. Наш взгляд на человека – это взгляд преподавателя движения. Нам нужно находить решения и стратегии, чтобы помогать людям жить со своими проблемами. Одна из ключевых концепций в работе со сколиозом – это работа через мобильность позвоночника. Зная, как […]