Групповой реформер на максималках. Поток на желтой пружине. Авторский класс от «Простые движения»
Авторский мастер-класс для продвинутых. Кто «в теме» сразу поймет, что пройти все занятие с минимальной поддержкой на желтой пружине совсем непросто! Разбудим тех, кто пришел на пилатес «поспать», дадим поработать трудоголикам. Всем хватит!
Групповой реформер для клиента среднего уровня
Авторский мастер-класс, ориентированный на продолжающих клиентов, уже имеющих определенный опыт занятий. Наращиваем сложность и интенсивность без ущерба качеству. Помним о принципах пилатеса!
Hello Proprioception – Основы работы на реформере с маленьким мячом в ГП и ПТ
Приглашаем вас на увлекательное погружение в мир проприоцепции — способности нашего тела осознавать свое положение в пространстве. Ведущая мастер-класса, Анна Клыкова, опытный тренер, проведет занятие на реформере, используя маленький мяч для активации глубоких мышц и улучшения координации. Что вас ждет на воркшопе: 1. Разбор репертуара упражнений на реформере с маленьким мячом: Мы начнем с простых […]
Групповые занятия на реформере для профессионалов: программы и безопасность ваших клиентов.
Занятия на реформере в группах стремительно набирают популярность во всем мире. Но вести эти занятия не так уж просто! Хотите использовать весь потенциал реформера и научиться разрабатывать программы тренировок, которые обеспечат безопасность и высокую эффективность для групп с любым уровнем подготовки? Присоединяйтесь к нам! Что вас ждёт на воркшопе: Введение в работу с Реформером: вы […]
Врач и тренер. Поиск точек взаимодействия
В настоящее время остаётся актуальным вопрос взаимодействия медицинских специалистов и инструкторов фитнеса, тренеров. Как научится тренеру понимать медицинский диагноз, а врачу формулировать чёткую задачу для дальнейшей работы инструктора? Где границы компетенции тренера и медицинского специалиста? И наконец актуальный вопрос: что тренируем? Это и многое другое разберём на воркшопе.
Когда боль в спине это не просто диагноз
Боль в спине – эпидемия сегодняшнего населения. Как разобраться в море различных подходов реабилитации? На что обращать внимание и какие принципы современной реабилитации сегодня актуальны? Чем отличается функциональная активность от реабилитационного тренинга. Разберём на воркшопе «когда боль в спине это не просто диагноз».
Как улучшить концентрацию клиентов на тренировке и повысить уровень контроля в упражнениях
Инструменты для преподавателя пилатеса в мини-группе и на персональной тренировке. Музыка: включать или не включать? Тактильное преподавание: личные границы, способы корректировки в разных исходных позициях. Вербальные команды (кьюинг): структура подачи информации, модуляция голоса. Где должен находиться тренер? Об этом и много другом поговорим на воркшопе. Современные реалии диктуют свои правила игры, поэтому люди часто стали […]
BOSU 3D Balance
Мастер-класс посвящен принципам построения тренировки на улучшение баланса, стабильности, мобильности в формате трехмерной и комплексной работы с телом на балансировочных поверхностях. Комбинируем дыхательные практики, проприорецептивную активацию и укрепление ОДА с использованием интересных и эффективных тренировочных моделей.
FAST (тренировка с собственным весом)
Трёхмерный функциональный класс направлен на улучшение двигательного навыка и развитие физических способностей. За счет адаптивного принципа прогрессий и увеличения интенсивности, класс подходит для любого уровня подготовки, от новичка до профи!
Функциональный тренинг для пожилых клиентов
Улучшаем мобильность, силу и независимость. Этот 2-часовой воркшоп нацелен на то, чтобы дать тренерам, профессионалам фитнеса, физическим терапевтам практические знания, чтобы улучшить мобильность, стабильность и силу у пожилых клиентов. Что вы узнаете: Практичный научно обоснованный подход. Изучите проверенные походы и принципы функционального тренинга, адаптированные к тренировке лиц старшего возраста. Индивидуальные корректировочные программы. Узнайте, как улучшить […]
Тайминг, темп и ритм
В пилатесе каждое упражнение – это целый мир. Но мало того, то же самое упражнение может сильно преобразиться в зависимости от тайминга, темпа и ритма. Давайте исследуем пилатес как музыку движения! Тайминг – это последовательность действий с четким распределением времени. Проще можно сказать, что это своевременность движения. Но как научить этому клиента в студии пилатес? […]
Функциональная тренировка с гирей
Баллистика и контроль. Мы рассмотрим в виде удобных рабочих блоков сочетания упражнений с гирями на все зоны тела. Разберём необходимую базу для работы на этих снарядах, обязательно поработаем с прогрессиями упражнений. Вы получите массу готовых решений для ведения персональных и групповых тренировок.
