День 3 - 25 мая

Работа с верхней частью тела никогда не дается легко. В работе тренера по пилатесу с лопаткой, плечом и рукой есть немало трудностей, если не сказать ловушек. Ситуация у каждого клиента уникальна, а вариации и кьюинг должны быть точно адаптированы к конкретной задаче. Ни слишком много мобильности, ни слишком много стабильности не дают оптимального результата. Поиск […]

На данном теоретико-практическом воркшопе будут рассмотрены наиболее эффективные способы и методы развития скоростно-силовых способностей фитнес-клиента. Многие люди бояться ускоряться, прыгать, метать, полагая, что это приводит к травмам. Другие люди — наоборот, прыгают, бегают и метают, не осознавая, что и зачем они делают. Еще одна категория людей: спортсмены-любители в игровых видах спорта или единоборствах, которым по […]

Стопа – это фундаментальный элемент нашего опорно-двигательного аппарата. Она играет критичную роль в локомоции (передвижении) и постуральном контроле. Ее сложная биомеханическая структура обеспечивает множество жизненно важных функций: от амортизации ударов при ходьбе до тонкой настройки баланса. Воркшоп «стопа» – это синтез прикладной теории, интенсивной практики и глубокого понимания биомеханики стопы. Мы рассмотрим стопу как интегральную […]