Денс Аэробикс
Кардиотренировка? состоящая из базовых шагов аэробики и танцевальных движений. Если вы любите активные тренировки и танцевать, то вам непременно сюда.
STRONG Nation®
STRONG Nation® – это высокоинтенсивная функциональная тренировка, где каждое движение синхронизировано с музыкой. Класс сочетает силовые упражнения, кардио, плиометрику и работу с собственным весом для развития силы, выносливости и общей физической подготовки. Благодаря музыкальному сопровождению тренировка проходит динамично и помогает поддерживать высокий темп. Подходит как для опытных участников, так и для тех, кто готов бросить […]
Тренировка КОРа
Тренировка кора. От строения – к функции. Рассмотрим, что «любит», а что «не любит» наше тело во время тренировки кора. Правильный подход к движению через понимание биомеханики даёт нам ключ к построению тренировки. Разберём большое количество упражнений с различным оборудованием.
Степ-O-Мания
Кардио-тренировка со степ-платформой. Отличная музыка и отличный тренер – вот идеальная формула нескучной тренировки!
Степ Пазл
Тренировка по степ-аэробике. Этот формат уже многие десятилетия популярен в мировом фитнес-сообществе. Добро пожаловать!
PortDeBras®
PortDeBras – это функциональная тренировка с элементами классической хореографии, пилатеса и упражнений на мобильность. Плавные, непрерывные движения помогают улучшить осанку, координацию, гибкость и баланс. Занятие развивает контроль над телом, укрепляет глубокие мышцы и снимает накопившееся напряжение. Класс подходит участникам любого уровня подготовки и дарит ощущение легкости и свободы движений.
Фанкшнл Бади Мувз
Функциональная тренировка направленная на всё тело. Отличный набор упражнений и отличный интенсив.
ZUMBA®
Яркая танцевальная фитнес-программа, объединяющая простые движения под зажигательные мировые ритмы. Класс помогает развивать выносливость, координацию и чувство ритма, одновременно создавая атмосферу настоящей вечеринки. Тренировка подходит участникам с любым уровнем подготовки благодаря доступной и понятной хореографии. Максимум энергии, эмоций и удовольствия от движения гарантированы.
