В программе воршкопа:
- Вы узнаете, что такое глубокий висцеральный цилиндр и как тонус мышц живота связан с дыханием и осанкой.
- Научитесь тестировать и корректировать стратегию сокращения мышц живота.
- Научитесь проводить неинструментальную диагностику диастаза и подбирать упражнения для тренировки, допустимые при послеродовом диастазе прямых мышц живота.
- Разрушите миф про «домик» живота! ✔️ Поймете, что такое межмышечная координация и важность активации глубоких мышц пресса.
- Освоите прогрессию упражнений для тренировки мышц пресса, которые можно начитать в первые дни после родов и до сложных вариантов планок, скручиваний и тд.
