Функциональная тренировка с весом собственного тела, естественных сил гравитации, пространства и ритма. Гимнастический коврик используется, как ориентир в перемещениях с достаточной амплитудой. Упражнения связаны между собой по функциям, а блоки по физическим качествам.
Отдельные упражнения объединяются в непрерывный узор из движений и перемещений.
ArtFunctional – легко, многомерно, полезно и весело! Присоединяетесь!