Баллистика и контроль. Мы рассмотрим в виде удобных рабочих блоков сочетания упражнений с гирями на все зоны тела. Разберём необходимую базу для работы на этих снарядах, обязательно поработаем с прогрессиями упражнений.
Вы получите массу готовых решений для ведения персональных и групповых тренировок.