Улучшаем мобильность, силу и независимость.
Этот 2-часовой воркшоп нацелен на то, чтобы дать тренерам, профессионалам фитнеса, физическим терапевтам практические знания, чтобы улучшить мобильность, стабильность и силу у пожилых клиентов.
Что вы узнаете:
- Практичный научно обоснованный подход. Изучите проверенные походы и принципы функционального тренинга, адаптированные к тренировке лиц старшего возраста.
- Индивидуальные корректировочные программы. Узнайте, как улучшить баланс, снизить риски падений и улучшить общее качество движения.
- Применимость. Получить из первых рук опыт практической работы и упражнения, которые вы сможете легко интегрировать в ваши тренировочные программы.
Программа воркшопа:
- Основы функциональной тренировки пожилых клиентов. Понимание возрастных изменений мобильности и стабильности.
- Оценка и скрининг. Выявите ограничения и подберите эффективные решения.
- Безопасная и эффективная тренировка. Узнайте, как модифицировать функциональные упражнения под различные уровни подготовки.
- Стратегия снижения риска падений. Внедрите специальные отработки на силу и координацию, чтобы сохранить независимость вашего клиента от внешней помощи.
