Приглашаем вас на увлекательное погружение в мир проприоцепции — способности нашего тела осознавать свое положение в пространстве. Ведущая мастер-класса, Анна Клыкова, опытный тренер, проведет занятие на реформере, используя маленький мяч для активации глубоких мышц и улучшения координации.
Что вас ждет на воркшопе:
1. Разбор репертуара упражнений на реформере с маленьким мячом:
Мы начнем с простых движений, которые помогут улучшить технику выполнения упражнений у ваших клиентов. Это создаст прочную основу для дальнейшего освоения более сложных элементов.
Постепенно будем переходить к более сложным и координационно насыщенным упражнениям, которые позволят вам глубже понять работу своего тела и его возможностей.
2. Практика в парах:
- Участники воркшопа будут работать в парах, что позволит не только лучше усвоить материал, но и получить обратную связь от партнера. Это создаст атмосферу поддержки и сотрудничества, что очень важно в процессе обучения.
- Взаимодействие с партнером даст возможность ощутить, как правильно использовать мяч для активации мышц, а также улучшит вашу координацию и баланс.
Цели воркшопа:
- Научиться работать с телом более осознанно и эффективно, что поможет не только вам, но и вашим клиентам.
- Понять, как использование маленького мяча на реформере может обогатить ваши тренировки и сделать их более разнообразными.
- Развить навыки, которые помогут вам стать более уверенным и профессиональным тренером.
Этот воркшоп станет отличной возможностью углубить свои знания в области Пилатеса и расширить свои навыки работы с клиентами. Не упустите шанс присоединиться к нам и открыть для себя новые горизонты в мире фитнеса!
