Top.Mail.Ru
  • +7 495 974 1234
  • education@mfitness.ru, educationmfitness@gmail.com
  • г. Москва, Нахимовский пр-т, д. 56, МФитнес
  • Идеальная осанка и здоровый позвоночник

    Идеальная осанка и здоровый позвоночник

    Этот класс от мастер-тренера SISSEL с использованием уникального оборудования SPINEFITTER поможет улучшить состояние опорно-двигательного аппарата и его функциональные возможности. Концепция тренировки базируется на трех основных принципах: Снятие напряжения и расслабление мышц, Улучшение мобильности суставов, Работа с глубокими мышцами. SPINEFITTER стал неотъемлемой частью занятий по всему миру, позволяя каждому участнику достигать своих целей. Откройте для себя […]

    Реформер как инструмент коррекции и балансирования мышц нижней части тела

    В программе мастер-класса: Футворк как средство обнаружения дисбалансов мышц тела (пример: нижний перекрёстный синдром); Анализ и выстраивание стратегии тренировки — определяем последовательность работы: с чего начинать, на что делать акцент; Тренировка. Хорошо выровненная и сбалансированная нижняя часть тела обеспечивает движение без боли в течение всех жизни.

    Счастливая беременность, счастливый малыш: беременность как путешествие

    Беременность — время, когда тело меняется каждый день. И то, что работало на прошлой неделе, сегодня может быть уже небезопасно. Семинар для тренеров, которые хотят работать с беременными грамотно: понимать физиологию, адаптировать движение под каждый триместр и давать женщинам не просто упражнения, а уверенность и спокойствие. Разбираем ключевые изменения в организме и практические протоколы на […]

    Свободный позвоночник: стабильность таза и подвижность тазобедренных суставов против боли в спине

    В программе воркшопа: Таз как основа постуры и движения; Взаимосвязь между бедрами, позвоночником и поясницей; Изучение анатомии мышц и осознавание их роли; Средняя ягодичная мышца; Упражнения для улучшения подвижности тазобедренных суставов, стабильности таза и, как результат, против боли в спине.

    Мыщцы кора в положении стоя, баланс и проприоцепция

    В программе мастер-класса: Стопы как основа; Активация мышц кора в положении стоя; Осевое вытяжение; Дыхание; Значение проприоцепции и осознания собственного тела. Мы начнем в положении на четвереньках и постепенно перейдем в положение стоя, следуя двигательной модели, отражающей наш эволюционный переход от исконной четырехточечной позы к прямоходящей.

    Современный групповой реформер

    Купить Современный групповой реформер: программирование, прогрессии и новые возможности оборудования Групповые тренировки на реформере продолжают активно развиваться. Сегодня тренеру уже недостаточно знать базовый репертуар. Современный урок требует понимания принципов движения, умения адаптировать упражнения под разные уровни подготовки, выстраивать логичную последовательность и использовать возможности оборудования значительно шире, чем это принято в классическом подходе. На этом практическом […]

    SPINEFITTER by SISSEL®

    Купить SPINEFITTER by SISSEL® является инновационным и универсальным тренировочным оборудованием нового поколения, помогающим в борьбе с напряжением в шее, мышцах плечевого пояса и при наличии других мышечных дисфункций опорно-двигательного аппарата. Легкий в использовании и интуитивно понятный тренажер разнообразит вашу практику пилатеса, йоги, МФР или станет самостоятельным направлением в вашем фитнес-клубе. SPINEFITTER by SISSEL® может использоваться […]

    SISSEL® OCTOCORE

    Купить SISSEL® OCTOCORE – это инновационное оборудование для активизации функциональных линий тела. Тренажер представляет собой систему амортизаторов X-образной формы с пронумерованными петлями. С помощью SISSEL® OCTOCORE можно эффективно воздействовать на слабые участки фасциальных цепей, улучшая контроль и активируя мышцы центра. Приглашаем Вас на семинар, посвященный уникальной системе тренировки с использованием амортизационной ленты в форме X — OCTOCORE. […]

    Введение в фитнес для стоп Yamuna

    Купить Откройте для себя Yamuna Foot Fitness и раскройте потенциал своих стоп. Этот однодневный семинар — всестороннее введение в принципы и техники метода, уникальной системы самопомощи для восстановления здоровья, силы и подвижности стоп. Семинар проводит сертифицированный специалист Yamuna® Foot Fitness Анджелина, которая привносит профессиональную экспертизу и практический опыт в образовательную среду. Анджелина расширяет понимание того, […]

    Анализ походки и паттерн шага

    Купить Анализ походки и паттерн шага — функциональная оценка и коррекция Походка — один из наиболее информативных показателей функционального состояния опорно-двигательного аппарата и качества двигательного контроля. Изменение паттерна шага может отражать нарушения биомеханики, мышечные дисбалансы, изменения стабилизации и компенсаторные стратегии, влияющие на работу всего тела. В программе семинара: Биомеханика нормальной походки и фазы шага; Наиболее […]

    Свобода через движение

    Купить Свобода через движение: восстановление осанки, избавление от болей в шейном отделе позвоночника и повышение уверенности в себе В современном мире мы проводим много времени сидя, что приводит к нарушениям осанки, болям в шейном отделе позвоночника и затруднению дыхания. Кроме того, доказана связь между уверенностью в себе и осанкой. На этом семинаре мы рассмотрим глубокую […]

    Кинезиопрактика на реформере в группе

    Мы за инновации! Занимаясь кинезиопрактиками в нашей студии мы не смогли не перенести их на реформер. Получилось, может, не очень просто, но точно интересно. Откройте вместе с нами новые возможности знакомого оборудования!