Новая глава: адаптация тренировок в период менопаузы

Вы знаете, что в период менопаузы организм женщины претерпевает значительные изменения, которые могут повлиять на самочувствие и физическую форму? Предлагаем научиться эффективно справляться с особенностями этого жизненного этапа благодаря специально разработанным программам тренировок! Что вас ждёт на воркшопе? Теория: Вы узнаете о важности укрепления мышц ног и тазового дна, а также о роли правильного питания […]

Баланс или тренировка мозга Тренировки на баланс отлично развивают двигательную систему через согласование работы мозга и тела, оптимизируют постуру, улучшают моторный контроль и работу ЦНС — это стимулирует и улучшает все двигательные навыки и физические качества человека. Если движение отлажено, вам легче адаптироваться к любому виду деятельности: от простого увлечения фитнесом до серьезных физических нагрузок […]

КУПИТЬ В стоимость билета входит массажный ролл RUMBLEROLLER Compact (стандартная жесткость, РРЦ – 7 790 руб.).  Базовый курс обучения методике миофасциального релиза с использованием массажного оборудования и аксессуаров RumbleRoller. После прохождения данного курса вы будете обладать всеми необходимыми знаниями, умениями и навыками, чтобы эффективно демонстрировать и проводить обучение самостоятельному миофасциальному релизу (СМФР). Вы освоите методику […]

КУПИТЬ Студийный формат. Сейчас только ленивый не говорит об анатомических поездах, цепях, слингах, фасциальной системе, 3D тренировках. Немецкая компания Sissel совершила попытку обобщить эти знания и перенести их в практику. Наши методисты создали научно обоснованный, при этом практичный подход к тренировке на основе этих знаний. Этот материал можно использовать с лентами и различными тренажерами, однако […]

КУПИТЬ Студийный формат. SPINEFITTER by SISSEL® является инновационным и универсальным тренировочным оборудованием нового поколения, помогающим в борьбе с напряжением в шее, мышцах плечевого пояса и при наличии других мышечных дисфункций опорно-двигательного аппарата. Легкий в использовании и интуитивно понятный тренажер разнообразит вашу практику пилатеса, йоги, МФР или станет самостоятельным направлением в вашем фитнес-клубе. SPINEFITTER by SISSEL® […]

КУПИТЬ Основы функциональной тренировки нижней части тела на стабильность и силу. Этот интенсивный однодневный семинар проведет один из ведущих экспертов по функциональному тренингу в немецкоговорящих странах, мастер-тренер FMS и FCS (Functional Movement Systems) и Perform Better Europe Эберхард Шлёммер. Задача семинара – дать вам знания и навыки, которые помогут улучшить стабильность, мобильность и силу нижней […]

КУПИТЬ Изучите тело внутри и снаружи вместе с нами, используя наш инновационный подход к изучению анатомии. Понимание анатомии – это необходимая база для любого тренера, реабилитолога и, в широком смысле, всех специалистов по обучению движению. Мастер-тренеры Balanced Body (USA) ведут данный курс по всему миру, и он снискал большую популярность. Структура курса: Строение и функции […]

КУПИТЬ Она лежит даже глубже, чем внутренний центр. Она соединяет верхнюю и нижнюю части тела. Она взаимодействует с дыханием, внутренними органами и тысячей других факторов. Мы столько говорили о большой поясничной мышце, что трудно сказать здесь что-то новое. Иногда нужно вновь проанализировать все эти теории и отсечь весь этот океан лишних слов. Нам нужно вернуться […]