Изучаем нейромеханику для умного тренинга.
В этом 2-часовом воркшопе Эберхард Шлёммер разбирает один из самых базовых принципов движения: как положение суставов влияет на включение мышц, генерацию силы и риски травматизации.
Что вы узнаете:
- Разблокируем качество движения. Узнаем, как нервная система управляет активацией мышц в зависимости от положения суставов.
- Снижаем риск травм. Узнайте, как неоптимальное положение суставов способствует развитию дисфункций, и как его скорректировать.
- Практическое применение. Коррекционные стратегии, которые повысят эффективность движения.
Программа воркшопа:
- Что говорит наука о положении суставов. Как нейромеханика определяет функцию.
- Тестирование и коррекция движения. Выявляем компенсирующие паттерны.
- Оптимизация работы мышц. Используем правильные углы суставов чтобы улучшить силу и эффективность движения.
- Спорт и реабилитация. Применяем эти принципы в тренировке спортсменов и физической терапии.
