Стопы — это фундамент нашего тела. Именно они ежедневно принимают на себя вес тела, обеспечивают устойчивость, баланс и качество каждого шага. Если стопа теряет подвижность или силу, это неизбежно отражается на голеностопных суставах, коленях, тазе и позвоночнике.
На мастер-классе мы познакомимся с методом Yamuna и выполним комплекс упражнений с полусферами, который поможет восстановить естественную функцию стоп.
Что даст мастер-класс:
- снятие напряжения с мышц и суставов стоп;
- улучшение подвижности пальцев и сводов стопы;
- активация мышц, поддерживающих своды стопы;
- улучшение баланса и устойчивости;
- более лёгкую и естественную походку;
- снижение нагрузки на колени, тазобедренные суставы и позвоночник;
- стимуляцию чувствительности стоп и улучшение их кровообращения.
