Тренировка кора. От строения – к функции. Рассмотрим, что «любит», а что «не любит» наше тело во время тренировки кора.
Правильный подход к движению через понимание биомеханики даёт нам ключ к построению тренировки.
Разберём большое количество упражнений с различным оборудованием.




