Модуль «Пилатес Реформер 1»
Первая часть курса «Пилатес Реформер», который включает полный репертуар упражнений на реформере, а также модификации для индивидуальных задач.
Программа семинара даст вам глубокое понимание как использовать реформер для развития мышц центра (кора) и максимальной силы, стабильности, гибкости, координации и баланса. Большое разнообразие упражнений обеспечивают тонизирующую и нескучную тренировку клиентам, требующим разнообразия.
Реформер — выдающееся и широко применимое оборудование, которое дает сопротивление и поддержку в упражнениях, задействующих каждую часть тела.
Семинар проведет Юлия Шеганова (Россия)
Мастер-тренер компании Balanced Body (USA). Основатель школы пилатес «BODYCOntrology».
Благодаря Юлии стало возможно появление обучающих программ «Balanced Body» в оригинале и на русском языке.
Юлия имеет большой опыт внедрения пилатес программ в фитнес-клубах, открытии и запуска студий пилатес. Подготовила уже более 200 успешных преподавателей метода пилатес.
Тренер-практик с 1998 года. Тренер-преподаватель с 2001 года. Сертифицирована по программам Pilates, MOTR, CoreAlign и Bodhi. «Wellness & Nutrition Coach». Презентор российских конвенций.
Базовая программа (18 часов) включает:
- Объяснение полного репертуара упражнений на Реформере с модификациями и вариациями;
- Инструменты кьюинга, проведения тренировки и обучающие подсказки для клиентов с разным уровнем подготовки;
- Практику обнаружения и коррекции выравнивания и мышечного дисбаланса;
- Примеры готовых тренировок всех уровней.
- Настройки реформера и безопасность;
- Упражнения начального уровня
- Создание групповых программ
- Меры предосторожности при работе с пожилыми, с женщинами во время и после беременности, с клиентами с физическими ограничениями;
- По окончании модуля вы сможете проводить групповые или персональные тренировки начального уровня на Реформере.
