Стоимость проведения обучения в Москве и МО: 100 000 руб*.
Продолжительность: 8 часов (группа от 5 до 15 человек).
Миофасциальный релиз + стрейчинг – методика улучшения мобильности и достижения глубокого расслабления за счет использования пассивного динамического и статического стретчинга, миофасциального мануального релиза и техник из тайского массажа.
- Теоретические основы методологии развития гибкости
- Динамический стрейчинг – методика активной динамической гибкости в формате потокового выполнения движений включающая в себя элементы из суставной гимнастики, гибкой силы, слингов в движении, динамической растяжки, элементов из йоги и функциональной мобильности (оборудование – коврик)
- Мастер-класс
- Теория методики (разбор класса, методик, упражнений)
- Практика
- Стрейчинг релиз – пассивный динамический стретчинг в парах (оборудование – коврик)
- Мастер-класс
- Теория методики (разбор класса, методик, упражнений)
- Практика
Необходимое оборудование:
Массажный ролл RUMBLEROLLER (малый) / RUMBLEROLLER (среднего размера)/ RUMBLEROLLER (большой) (обязательно).
Массажный мяч с подставкой RUMBLEROLLER (опционально).
*Стоимость проведения семинара в других городах РФ, а также для иного количества человек обсуждается индивидуально.
Участники семинара получат сертификат MFITNESS
Оставить заявку на обучение
"*" обязательные поля
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
