ViPR (Vitality, Performance and Reconditioning), разработка бывшего профессионального хоккеиста и тренера канадца Мишола Далкурта.
Один функциональный тренажер ViPR способен заменить штангу, гантели и гири, а также мяч, фитбол, приспособления для баланса и лестницу speed ladder. Его можно носить, бросать, вертеть, подтягивать, перекатывать, на него можно наступать, благо изготовлен VIPR из специальной резины.
ViPR пригодится и в качестве элемента комплексной тренировки, и как самостоятельный инструмент для групповых и индивидуальных занятий в зале или на открытом воздухе. Количество упражнений с ним настолько велико, что он позволяет эффективно тренировать практически все группы мышц.
Программа курса включает в себя лекции, практические занятия, методические тренинги.
- Разбор упражнений
- Методика подбора упражнений
- Разработка программы тренировок
- Методы построения уроков
