Когда: 18 мая 2018
Стоимость: бесплатно (строго по записи)
Количество мест ограниченно
Семинар-воркшоп включает в себя теоретическую часть и практическую тренировку с оборудованием для функционального тренинга и использованием комплексной системы для мониторинга пульса POLAR Club.
В рамках семинара вас ждет
• Теоретическая часть: основы пульсометрии. Работа организма при различных нагрузках. Возможности работы в целевых зонах и риски для клиента. Назначение нужных целевых зон. Техника безопасности.
• Измерение пульса и использование данных о ЧСС на персональных тренировках. Планы занятий. Примеры тренировок с контролем ЧСС. Использование и анализ данных. «Цифры не врут» – индивидуальный подход к клиенту.
• Контроль ЧСС при различных видах групповых занятий: кардио, интервальные занятия высокой и низкой интенсивности, ФТ. Контроль ЧСС в помощь тренеру на групповых занятиях. Мотивация клиентов. Создание сообщества клуба.
• Практическая часть – мастер-класс по функциональному тренингу с использованием системы контроля пульса для фитнес-клубов Polar Club.
Семинар проведет Алекс Черненко
Выпускник Донецкого государственного института физической культуры и спорта. Специалист по спортивной медицине и реабилитации. Мастер спорта по легкой атлетике.
Презентор российских и международных фитнес конвенций и семинаров. Проходил обучение в России, Франции, Италии, Германии, Мексике, Китае, США.
Фитнес эксперт. Автор различных статей и фитнес-проектов. Создатель интернет проекта « It’s You». С 2002 года инструктор групповых программ и персональный тренер. Менеджер групповых программ.
Работал с профессиональными спортсменами и командами (волейбольный клуб «Динамо» Москва).
