Функциональные паттерны движений
На этом воркшопе будут раскрыты фундаментальные принципы функциональной тренировки во всем разнообразии. Вы получите основополагающие знания в области функциональной анатомии, физиологии и тренировочной методологии и сможете эффективно их использовать на своих групповых или персональных тренировках.
Будет разобрана теория «3D Loaded Movement Training», а также отработана на практике широкая библиотека упражнений, их прогрессии и регресии в формате мобилизационного тренинга (МФР, мобильность и растяжка), стабилизационного тренинга (BOSU), плиометрического тренинга и функционального кардио тренинга.
Презентор Александр Мироненко
Национальный мастер-тренер компании RumbleRoller.
Тренер высшей категории, фитнес-директор и эксперт-методист студии «Секция» (групповые программы и персональный тренинг: коррекция фигуры, снижение жировой составляющей массы, набор мышечной массы, коррекция осанки, реабилитация, общая и специальная физическая подготовка в фитнесе и спорте, функциональный тренинг, стретчинг, пилатес, миофасциальный релиз, кардио тренировки, сайкл, тай-бо, высокоинтенсивный интервальный тренинг).
