Прогрессия упражнений на реформере – от простого к сложному
Зал 1, 19 Мая 2018 года, 10.00 – 13.00
Работа на реформере – это, прежде всего, работа центра тела в движении. Комплекс упражнений на реформере отлично тренирует тело, выравнивает его, помогает укрепить отстающие мышцы. Здесь важно правильно подобрать комплекс и уровень сложности, чтобы тренировка была эффективной.
Начиная с разминки и работы стоп Вы увидите, как тренировку на реформере можно сделать комплексной и интересной.
