• +7 495 974 1234
  • education@mfitness.ru
  • Москва, Нахимовский пр-т, д. 56
  • Семинар Orbit

    Продолжительность: 1 день (6 часов)

    Программа курса включает в себя лекции, и практические занятия.

    Теоретическая часть: Обзор упражнений, основные особенности тренажера Orbit.

    Практическая часть:

    • Практические занятия с Orbit в положении сидя и лежа на спине
    • Практические занятия с Orbit в положении стоя на коленях и лежа на животе
    • Практические занятия с Orbit в положении упор лежа, упор лежа (руки согнуты в локте) и стоя

    Orbit позволяет проводить тренировку мышц корпуса и включает как круговые, так и линейные движения, от простых до сложных упражнений. Задействует все участки поверхностных и глубоких мышц пресса во всех упражнениях, на всей траектории движения.

    Повышает силу как верхней, так и нижней части тела. Развивает гибкость и равновесие благодаря небольшой опорной поверхности. Позволяет выполнять большое количество разнообразных упражнений стоя, сидя, лежа или стоя на коленях.

    Заказать обучение