• +7 495 974 1234
  • education@mfitness.ru
  • г. Москва, Нахимовский пр-т, д. 56, МФитнес
  • Школа BODYCONTROLOGY

    Пилатес. Модуль Реформер 1, 3 дня

    • Дата и время:
      • Июль 10 - 12, 2020
      • 10:00 - 18:00
    • Место проведения:

      г. Москва, ул. Профсоюзная, д. 68, к. 2, Студия BODYCONTROLOGY

    • Контакты:

    Семинар проведетут

    Юлия Шеганова

    Мастер тренер Balanced Body

    Анна Клыкова

    Мастер тренер Balanced Body

    Курс включает

    • Разбор принципов движения Пилатес.
    • Репертуар базовых упражнений на тренажере Реформер, а так же модификации (упрощения) и вариаций (усложнения), чтобы вы могли создать успешную программы, подходящие большинству клиентов.
    • Инструменты кьюинга, проведение тренировки и обувающие подсказки для клиентов с разными уровнем подготовленности.
    • Меры предосторожности при работе с пожилыми людьми и женщинами во время и после беременности.
    • Примеры готовых программ, чтоб вы сразу смогли начать вести тренировки.

    Обучению сопровождается полноценной методической литературой на русском языке, а также современными наглядными презентациями.

    По окончании выдается документ международной компании Balanced Body.

    План семинара

    Реформер 1 — День 1 (6 часов)

    • Час 1 – Введение/ Логистика программы
    • Лекция: Что создает преподавателя.
    • Час 2 и 3 – Принципы движения и ключевые моменты анатомии.
    • Лекция по каждому принципу, демонстрация упражнений, практика упражнений в парах в качестве практики преподавания:
    • Дыхание
    • Активация Центра
    • Нейтральное положение спины
    • Сила мышц живота
    • Стабильность таза и поясницы
    • Обед
    • Час 4 – Лекции: Знакомство с Реформером и Выравнивание ног.
    • Час 5 – Демонстрация упражнений серии Работа стоп и ног, обсуждение выравнивания ног и исправления.
    • Час 6 – Практика новых упражнений в парах.

    Домашнее задание: Начать заполнять письменный тест Реформер 1. Повторить Историю и принципы Пилатеса, а также принципы движения.

    Реформер 1 — День 2 (6 часов)

    • Час 1 – Урок Реформер или МАТ
    • Час 2 – Демонстрация упражнений на Реформере 1 уровня:
    • Скручивание вниз
    • Работа рук Лежа на животе
    • Сотня
    • Пресс Стоя на коленях
    • Стопы в Манжетах
    • Час 3 – Практика упражнений в парах и презентация.
    • Обед
    • Час 4 – Краткое повторение принципов движения Пилатеса (вопросы \ ответы) и презентация студентом одного из принципов.
    • Час 5 – Демонстрация упражнений на Реформере 1 уровня:
    • Работа рук на Длинном боксе
    • Пресс на Коротком боксе
    • Мост
    • Подъем таза
    • Час 6 – Практика упражнений в парах и презентация.

    Домашнее задание: Закончить письменный тест.

    Реформер 1 — День 3 (6 часов)

    • Час 1 – Урок Реформер или МАТ
    • Час 2 – Упражнения на Реформере 1 уровня:
    • Вытягивание колена
    • Слон
    • Длинное вытяжение
    • Вытяжение вверх
    • Час 3 – Практика упражнений в парах и презентация.
    • Обед (сдача письменного теста)
    • Час 4 – Лекция: Структура урока Реформер, кьюинг, обучение и управление уроком.
    • Час 5 – Упражнения на Реформере 1 уровня:
    • Работа рук
    • Стоя/Отведния
    • Выпады
    • Русалочка
    • Час 6 – Практика упражнений в парах и презентация.

    Что даст семинар?

    Обучение сопровождается полноценными методическими пособиями, а также современными наглядными презентациями
    После прохождения курса вы получаете сертификат международного образца Balanced Body

    Стоимость обучения – 27 000 руб.

    Методический материал оплачивается отдельно 2000 руб.
    bodycontrology
    Регистрация на курс
    bodycontrology
    Анна — Консультант Школы

    Join event

    2020-7-10 10:00 2020-7-12 18:00 Europe/London Пилатес. Модуль Реформер 1, 3 дня Стоимость обучения – 27 000 руб. Телефон для регистрации: +7 (985) 977 97 75 bodycontrology.ru г. Москва, ул. Профсоюзная, д. 68, к. 2, Студия BODYCONTROLOGY
    Add to Calendar
    You already has been joined the event.
    ×
    Спасибо! Вы успешно зарегистрировались
    ×