«All Functional Training»
На данном семинаре мы разберем все самые современные концепции для качественной работы тренера, как в персональном, так и в групповом формате.
Раскроем основные преимущества популярных концепций, таких как Mobility, ViPR, Leberts, Kettlbell, Battlerope, Medicine ball, U9 Chains. Каждому участнику семинара будут даны эффективные методики функционального тренинга с теоретическим и практическим разбором каждого направления, что отлично расширит тренерский арсенал.
Разберём основанные базовые движения и вариативность по их модификации с использованием оборудования, в процессе будем создать библиотеку упражнений. Затронем важность разминки и обучения движению, а также, как и по какому принципу создавать прогрессию с целью и задачей каждого человека.
Помимо сертификата и мощного заряда энергии, вы получите понимание функционального тренинга и большой объем готовых упражнений, которые вы можете использовать, как сами, так и тренируя своих клиентов, как в зале, так и дистанционно.
В программе семинара
- Методология функционального тренинга. Основы.
- Мобильность в структуре разминки с использованием ViPR. Трехмерные движения с нагрузкой.
- Калистеника «Leberts» как метод по работе с собственным весом.
- Гиревой тренинг «Kettlbell». Инерция, сила, прогрессия.
- Канатный тренинг «Battle Rope». Реактивность, интеграция движений, взаимодействи.е
- Тренинг с медицинскими мячами «Medicine Ball». Взрывная сила, работа в парах.
- Цепной тренинг «U9 Chains». Сухожильный и реактивный тренинг.
- Мобильность в структуре заминки «Mobility CD». Мягкий формат.
По итогу сформируется структура для составления тренировочных программ в стиле: LOW | CORE | FULL BODY
Упражнения во всех плоскостях, разные режимы работы мышц, смена положения тела, работа в парах, командная тренировка, а главное, что всё это будет с использованием разного оборудования.
Презентеры
Эдвард Казарян
- Тренер категории «Эксперт» сети фитнес-клубов X-Fit.
- Ст. тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
- Презентер международных фитнес-конвенций
- Автор тренировочной программы FAST (FUNCTIONAL ADAPTIVE SPEED TRAINING)
- Мастер-тренер ViPR LMT-1 (VITALITY PERFORMANCE RECONDITIONING)
- Мастер-тренер AIREX (X-BALANCE)
- Сертифицированный тренер U-9 CHAINS
- Сертифицированный специалист по кинезиотейпированию KT1-2
- Сертифицированный специалист HYPERVOLT
- Автор статей о фитнесе в журналах: Women’s Health/ PRO-SPORT/ TOPBEAUTY/ LIZA/ GLAMUR/Красота и Здоровье/ Домашний очаг и др.
- Приглашенный эксперт на радио Sport’fm и в проекте Women’s Health/Reebok
Александр Мироненко
Тренер высшей категории, фитнес-директор и эксперт-методист (групповые программы и персональный тренинг: коррекция фигуры, снижение жировой составляющей массы, набор мышечной массы, коррекция осанки, реабилитация, общая и специальная физическая подготовка в фитнесе и спорте, функциональный тренинг, стретчинг, пилатес, миофасциальный релиз, кардио тренировки, сайкл, тай-бо, высокоинтенсивный интервальный тренинг).
- Высшее физкультурное образование «Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Туризма» (дипломы с отличием: бакалавриат, магистратура, аспирантура).
- Автор инновационного функционального тренажера U9 и методики тренировки по функциональному цепному тренингу; автор комплексной тренировочной программы Super5; соавтор тренировочных групповых программ формата SmartFitness федеральной сети фитнес клубов X-Fit (X-Race, BodyRock, LowCore, Body&Mind, Atletica, FlexFit).
- Сертифицированный тренер LesMills int., AALO Club Joy, ViPR, RockTape, PowerStrike.
- Мастер-тренер ViPR LMT-1 (VITALITY PERFORMANCE RECONDITIONING).
- Мастер-тренер BOSU (USA)
- Победитель и призер международных и Всероссийских научных конференций по физической культе и спорту. Чемпион России по легкой атлетике (прыжок в длину, тройной прыжок).
- Тренер-консультант по физической подготовке в спорте высших достижений (тренер по физической подготовке сборной России по регби 7, тренер по физической подготовке по фигурному катанию).
- Участник онлайн и телевизионных фитнес проектов и шоу (www.jv.ru). Топ-тренер России по GroupBoxing (www.groupboxing.com).
- Ежегодное участие в крупнейших международных фитнес конвенциях: IDEA, IHRSA, FIBO, RIMINI Wellness и др.
Все участники семинара получат сертификат Coach Club!
Стоимость участия в семинаре
до 30 марта 2023 – 8 200 руб.
до 15 апреля 2023 – 10 500 руб.
с 16 апреля 2023 – 12 500 руб.
