Для кого
Семинар «Инструктор Indoor Cycle PRO» рекомендован после прохождения семинара «Инструктор Indoor Cycle (базовый уровень)»
Прежде всего, этот курс будет интересен тем, кто хочет:
- работать с большой аудиторией и собирать высокие рейтинги на свои авторские мастер-классы;
- совершенствовать собственную технику работы на спин-байке исходя из основ биомеханики;
- индивидуально разобрать и отработать важные навыки, которыми должен обладать будущий презентер по направлению Cycle;
- создать тот самый уникальный стиль ведения класса, который, несомненно, повысит рейтинги;
- понять психологию большой аудитории для успешного проведения коммерческого класса, за который клиенты будут готовы платить снова и снова;
- изучить программы по созданию креативных музыкальных миксов, которые станут изюминкой классов.
Преимущество курса
☆ вы получите весь необходимый объём знаний и умений для безопасного и эффективного проведения сайкл-тренировок как в групповом, так и в персональном формате;
☆ разберетесь в тонкостях работы на спин-байке, его техническом оснащении и конструкции;
☆ освоите методы организации тренировки и принципы различных хореографий, от базовых до сложнокоординационных;
☆ научитесь разбираться в современных форматах Cycle и отработаете на практике их уникальные методики;
☆ попробуете себя в качестве тренера Сайкл PRO-уровня и получите обратную связь с детальным разбором вашей уникальной техники ведения формата.
Расписание семинара
День 1
10:00 – 14:00
- Введение в курс.
- Разбор технических элементов хореографии, используемых в классическом формате Cycle.
- Биомеханика в велоспорте и её взаимосвязь с классическим Indoor Cycle. Какие современные биомеханические модели профессиональных велосипедистов помогут улучшить твою технику владения спин-байком и сделать её уникальной.
- Ключевые навыки, которыми должен обладать инструктор по Сайклу, переходя на новый PРОфессиональный уровень. Работа с большой аудиторией. Сигналы: вербальные, невербальные; кьюинг, подача команд, мотивация, раскрытие своей харизмы и индивидуального стиля ведения класса.
- МАСТЕР-КЛАСС “Cycle Creative” от Олега Лысенко с авторским микс-сет релизом на 55 минут. Подробный разбор мастер-класса.
15:00 – 18:00
- Тонкости работы на спин-байке. Спецификации и техническое оснащение различных моделей, о которых нужно знать.
- Корректная настройка велотренажера. Её особенности, влияние на работу мышц и кардиореспираторной системы при использовании различных техник педалирования.
- Методика организации тренировки для начинающих и продвинутых райдеров (клиентов) на групповом и коммерческом классе.
- Разбор особенностей и принципов построения хореографий, от базовых до сложнокоординационных.
- МАСТЕР-КЛАСС Indoor Cycle + КОУЧ-ПРАКТИКА.
- Обратная связь с детальным разбором практической части. Домашнее задание на второй день семинара.
День 2
10:00 – 14:00 (теоретическая часть)
- Технический разбор и закрепление материала первого дня.
- Теоретический материал и его детальный разбор по темам:
- форматы направления Cycle;
- музыкальное сопровождение;
- составление программы занятий в формате студий для клиентов с разным уровнем подготовки.
- Работа с музыкой (музыка-каденс, музыка-эмоции/мотивация/настроение/ музыка-нагрузка/музыка-визуализация).
- Составление и создание музыкальных плейлистов. Программы по обработке и сведению. Тонкости, правила, нюансы.
15:00 – 18:00 (практическая часть)
-
- Разбор домашних заданий.
- Коуч-практика.
- Feedback. Вопросы-ответы. Подведение итогов семинара.
- Вручение сертификатов о прохождении курса (в случае сдачи экзамена на практической части семинара).
Презентер - Олег Лысенко
- Высшее спортивное образование (НИИ физической культуры, спорта и здоровья).
- Презентер международных конвенций.
- Амбассадор проекта Music Cycle Festival (первый музыкальный сайкл фестиваль России).
- Мастер-тренер и презентер Indoor Cycle.
- Мастер спорта по велоспорту на шоссе и MTB.
