RAFC AQUA DAY
10 мастер-классов по аквааэробике в программе аква конвенции RAFC AQUA DAY.
17 июня 2023 г., Санкт-Петербург.
Фрагменты мастер-классов
Пакет мастер-классов:
Double Resistance
Презентер – Ирина Омарова.
Сочетание сопротивления воды и амортизатора в совокупности с вкусной хореографией.
Вода комбинированная.
Оборудование: пояс, амортизатор.
Качество видео: Full HD
Продолжительность – 28 мин 40 с
Король и Шут
Презентер – Александра Понкратова.
Мастер-класс в стиле АРТ ПАНК С ЭЛЕМЕНТАМИ АВАНГАРДА.
Поклонников творчества ребят группы «Король и Шут» огромное множество. Но доводилось ли вам импровизировать вместе с ними на водной глади бассейна в их родном городе? Так давайте с головой погрузимся в мир панка и отправимся в это увлекательное путешествие.
У фанатов будет повод насладиться мастер-классом под любимую музыку, а у остальных – повод познакомиться с ней!
Вода мелкая.
Оборудование: нудл.
Качество видео: Full HD
Продолжительность – 27 мин 34 с
Afrodance aquafitness
Презентер – Екатерина Попова.
Вместе нас захватит буря жарких эмоций и стихия воды под сочные африканские ритмы.
Урок направлен на повышение работы кардиореспираторной системы, улучшение координации движения и укрепление мышечного корсета.
Вода мелкая.
Без оборудования.
Качество видео: Full HD
Продолжительность – 30 мин 07 с
Make a boom
Презентер – Екатерина Хапкова.
Силовой урок с использованием оборудования, позволяет нашим мышцам ощутить всю прелесть и мощь аква-фитнеса.
Мелкая вода.
Оборудование: новинки Hydrorevolution
Качество видео: Full HD
Продолжительность – 31 мин 44 с
TIK TOK Trends
Презентеры – Ирина Омарова и Дарья Клепнева
Тренировка под популярные и всеми любимые музыкальные ритмы.
Вода мелкая.
Без оборудования.
Качество видео: Full HD
Продолжительность – 29 мин 19 с
Minecraft. Исключительно квадратно
Презентер – Оксана Бевз
Урок на глубокой воде, в поясе и манжетах на ноги.
Мощь и сила ног и ягодиц.
Вода глубокая.
Оборудование: пояс, манжеты на ноги
Качество видео: Full HD
Продолжительность – 28 мин 58 с
Power core
Презентер – Оксна Бевз
Программа упражнений для мощного центра. Пресс, спина – красивая осанка.
Глубокая вода.
Оборудование: пояс и 1 гантель.
Качество видео: Full HD
Продолжительность – 28 мин 31 с
Arctic activity and aqua dumbbell
Презентер – Эллина Кислянская
На севере холодно, но все знают – активные движения согревают!
Зажигаем вместе с нами и прорабатываем все мышечные группы!
Оборудование: пояс и гантели.
Качество видео: Full HD
Продолжительность – 30 мин 58 с
Northern paradise aqua party
Презентер – Эллина Кислянская
Буря эмоций и позитива под зажигательную, всем знакомую музыку! Ломаем стереотип «Северные замороженные люди!». Заряжаемся на уроке аэробной направленности и несложной хореографии!
Вода глубокая.
Оборудование: пояс.
Качество видео: Full HD
Продолжительность – 29 мин 43 с
AQUA FREESTYLE
Презентер – Юлия Вербицкая
Тренировка на глубокой воде, состоящая из нескольких блоков: хореографические связки, работа с оборудованием, перемещения и работа в парах.
Вода глубокая.
Оборудование: пояс, гантели, нудл.
Качество видео: Full HD
Продолжительность – 25 мин 06 с
