Стол-трапеция, также известный как Кадиллак, основан на первом оборудовании, созданном Джозефом Пилатесом. Когда мистер Пилатес работал санитаром в армейской больнице в Британии во время первой мировой войны, он прикреплял пружины к металлическим рамам кроватей и создавал упражнения для своих пациентов. По мере развития концепции Джозеф создал полную раму вокруг кроватей с различными местами прикрепления пружин, что предоставляло разнообразные углы сопротивления и давало больше возможностей для упражнений. Стол-трапеция и различные башни это очень многофункциональное оборудование, которое можно использовать для обучения клиентов с разным уровнем подготовки. Оно особенно пригодится для обучения принципам движения новичков или клиентов с травмами, а также для добавления в программу атлетичных упражнений для всего тела более продвинутым студентам.
Обучающий семинар идет 3 полных дня, и является частью 3-ей ступени квалификации Тренер пилатес метода.
Базовая программа ТРАПЕЦИЯ включает:
- объяснение полного репертуара упражнений на Трапеции с модификациями и вариациями
- настройки оборудования и безопасность
- инструменты кьюинга, проведения тренировки и обучающие подсказки для клиентов с разным уровнем подготовки
- практику обнаружения и коррекции выравнивания и мышечного дисбаланса
- меры предосторожности при работе с пожилыми, с женщинами во время и после беременности, с клиентами с физическими ограничениями
- примеры готовых тренировок всех уровней
Для того, чтобы получить сертификат и право преподавать пилатес на Трапеции, студентам необходимо закончить следующее:
- курс Анатомии (14 часов или эквивалент)
- курс ПИЛАТЕС МАТ в полном объеме или эквивалент
- модуль ПИЛАТЕС РЕФОРМЕР в полном объеме или эквивалент
- модуль ТРАПЕЦИЯ — работа в течение курса, письменный и практический тест (18 часов)
- 45 персональных тренировок на Трапеции и 105 собственных преподавательских часов ИЛИ— 35 персональных тренировок на Трапеции, 20 часов наблюдения за проведением тренировок на Реформере и 95 собственных преподавательских часов
Юлия Шеганова (Россия)
Национальный мастер-тренер компании Balanced Body (USA) по региону СНГ.
Создатель и ведущий менторской программы для презентеров и
мастер-тренеров по пилатес.
Основатель школы пилатес «BODYCOntrology».
Первый мастер тренер Balanced Body в России. Благодаря Юлии стало
возможно появление обучающих программ Balanced Body Education в
оригинале и на русском языке.
Имеет большой опыт внедрения пилатес программ в фитнес-клубах, открытия
и запуска пилатес студий. Подготовила уже более 200 успешных
преподавателей метода пилатес.
Тренер-практик с 1998 года. Тренер-преподаватель с 2001 года.
Сертифицирована по программам Pilates, MOTR, CoreAlign, Bodhi, а также
Flowin Pilates, Garuda, Gymstick, Airex. «Wellness & Nutrition Coach».
Презентер российских и международных конвенций. Создатель авторских
семинаров по сложным аспектам методики тренировок.
