Она лежит даже глубже, чем внутренний центр. Она соединяет верхнюю и нижнюю части тела. Она взаимодействует с дыханием, внутренними органами и тысячей других факторов. Мы столько говорили о большой поясничной мышце, что трудно сказать здесь что-то новое. Иногда нужно вновь проанализировать все эти теории и отсечь весь этот океан лишних слов. Нам нужно вернуться на мат, на аппараты и вернуть этот анатомический миф ближе к жизни!
Первый шаг – это разобрать имеющиеся теории. Отличить знания от идеологии, которые пышным цветом расцвели вокруг этой темы. Многие из этих идей не имели реальных научных исследований в своей основе. Некоторые имеют определенные основания в виде практического опыта.
Мы предпримем небольшое путешествие по этому дремучему лесу противоречащих друг другу точек зрения. Попробуем пройти по всем тропинкам и найти то хорошее, чему мы можем научиться от этих течений, а лишнее – отметем.
Второй шаг – соединить вместе полезные наработки этих теорий и прийти к целостному, последовательному набору упражнений и прогрессий для наших клиентов. Иногда мы увидим, что поясничная мышца даже не вовлечена напрямую, но мы все равно сможем поработать с пользой. В других случаях, наш psoas будет основной причиной проблем. Настолько, что мы даже не могли себе вообразить.
Не будет единственно верного ответа и «окончательной истины». Это будет путешествие через анатомию, философию, сложные вопросы, и практику, практику, практику…
Структура курса:
- Биомеханика большой поясничной мышцы
- Применяемые упражнения
- Как менять репертуар
- Кьюинг в применении к данному региону
- Как избежать рисков
- Прогрессивная практика
