Основной задачей воркшопа является составить большую прикладную библиотеку функциональных упражнений средней и высокой интенсивности.
Трёхмерный функциональный тренинг – один из самых популярных и эффективных методов. На воркшопе мы обучимся адаптации движений и коррекции техники выполнения, а также выполним ряд ёмких классов с применением различного малого оборудования.
Каждый участник получит эффект в виде: увеличения гибкости и эластичности, активно потренирует мышцы-стабилизаторы, повысит порог выносливости и улучшит координацию.
