Круговая тренировка на большом оборудовании- что-то новенькое? Знаете, как занимались у самого Джозефа Пилатеса? Клиенты проходили «круг» по студии, переходя от одного тренажёра к другому: Реформер, Кадиллак, Стул, Бочка. Тренировка — это был диалог с телом на всех уровнях. Синтез современного подхода интегрированного движения и классического подхода в пилатесе. Как сделать класс динамичным и эффективным ?
За 55 минут вы пройдёте полноценный круг на всём большом оборудовании в студийном формате:
- Реформер — для силы и контроля
- Кадиллак (стол-трапеция) — для вытяжения и стабилизации
- Стул (Combo Chair) — для баланса и мощности ног
- Бочка (Ladder Barrel) — для подвижности позвоночника
Это погружение в систему, где каждое оборудование решает свою задачу, а вместе они создают идеально сбалансированное тело.
