Работа на мате — это ядро, сама сущность пилатес-метода. Это универсальный язык, который помогает нам понимать движение, а также аппараты, все студийное оборудование.
Освоить работу на мате в совершенстве значит не только овладеть всеми упражнениями. От нас также требуется понимание вариаций, эволюции движения внутри практики, адаптация упражнений к каждой ситуации. К сожалению, стандартный репертуар полностью раскрывает только сагиттальную плоскость движения, остальным же достается недостаточно внимания. У нас есть много сгибания, немного разгибаний и не так уж много боковых сгибаний и поворотов.
В данном воркшопе мы пройдем репертуар на мате, добавляя потерянные плоскости движения почти в каждое упражнение, каждую позицию. Это улучшит не только вашу практику на мате, но и работу со всеми видами студийного оборудования.
Структура курса:
- Понимание плоскостей движения.
- Интеграция дополнительных плоскостей движения в репертуар.
- Новые вариации упражнений.
